15 июля 18:53

Главный сомнолог: дефицит сна приводит к тяжелым болезням

Глава Российского общества сомнологов, заведующий отделением медицины сна в санатории «Барвиха» Роман Бузунов поделился списком болезней, к которым может привести хронический недосып.

«Новые Известия» пишут, что со слов специалиста, из-за режима самоизоляции преимущественное количество россияне начали позже ложиться спать и позже вставать. Для возврата к прежнему правильному режиму и для последующей к нему адаптации необходимо выполнять физические упражнения, отказаться от употребления спиртного, выпивать достаточное количество воды.

Со слов сомнолога, постоянное недосыпание может увеличить риск артериальной гипертонии, атеросклероза, онкологии, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера. Вместе с тем, это может привести к развитию сахарного диабета, ожирения, нарушения менструаций и других проблем со здоровьем.