Ученые: Омега-3 защищает подростков от тревоги и депрессий

По результатам нового исследования ученых из Королевского колледжа хирургов Ирландии стало ясно, что подростки, у которых в крови содержание Омега-3 наиболее высокое, менее подвержены психическим расстройствам в раннем взрослом возрасте.
02 июня 2021 19:00

Издание “Новые Известия” пишет: специалисты предполагают, что Омега-3 жирные кислоты могут хорошо профилактировать развитие таких недугов, как психоз, депрессия и тревоги, различные расстройства. Данный компонент в себе содержит жирная рыба, оливковое масло, льняные семена, другие продукты, - пишет издание Ридус.

В исследовании приняли участие 3,8 тыс. человек от 17 до 24 лет. Их обследовали на наличие психических расстройств. Кроме того, участники сдали кровь, чтобы у них измерили содержание Омега-6 и Омега-3. Омега-6 усиливает воспаления в организме, а Омега-3 сокращает их.

По результатам исследования ученые пришли к выводу, что, возможно, Омега-3 жирные кислоты так положительно влияют на психику за счет того, что они снижают воспаления в головном мозге.