23 июля 02:26

Психолог рассказала о способах борьбы с агрессией в жару

Семейный психолог, эксперт по оздоровлению Сергей Ланг сообщил, что повышение температуры воздуха повышает и уровень агрессии у людей.

Комфортная для человека температура до +25 градусов. Об этом информирует newizv.ru.

По словам Ланга, во время жары человек ощущает повышенную физическую нагрузку. Последняя, в свою очередь, повышает психоэмоциональное напряжение. При высокой температуре воздуха людям обычно не хватает кислорода, и возникает жажда. Природа так заложила, что при острой жажде организм начинает как бы бороться за выживание. Человек стремится попасть в более комфортную среду.

Данный процесс сопровождается раздражением на внешние факторы, например, на людей, пробки, очереди в магазине и так далее. В итоге человек становится агрессивным, подчеркивает специалист по здоровью. Ланг назвал самонастрой способом справиться психоэмоциональными последствиями от жары. Надо принять, что лето бывает таким. Людям нужно чаще выходить на прогулки, когда температура опускается, а не сидеть все время под кондиционером. В противном случае уровень агрессии увеличится.

Лучше всего в жару выезжать загород. Можно порадовать себя сладостями, мороженым и фруктами. Есть тяжелую пищу не рекомендуется. Надо как можно больше пить жидкости, подытожил Сергей Ланг.