Матч-центр

  • 30-й тур
    начало в 22:00
    Сан-Паулу
    Атлетико Паранаэнсе
    0
    0
    12.00X3.1523.80
  • 30-й тур
    окончен
    Ботафого
    Баия
    0
    1
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    перерыв
    Виннипег Джетс
    Аризона Койотс
    1
    1
    11.85X3.9523.75
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    2-й период
    Лос-Анджелес Кингз
    Баффало Сэйбрз
    0
    2
    110.50X4.6021.32
  • 26-й тур
    1-й тайм
    Унион Ла-Калера
    Уачипато
    0
    0
    13.40X3.0022.30
  • 9-й тур
    окончен
    Дефенса и Хустисия
    Тальерес
    2
    0
  • 9-й тур
    окончен
    Колон
    Ривер Плейт
    1
    0
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Бельграно
    Банфилд
    0
    0
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Сан-Лоренсо
    Сан-Мартин
    0
    0
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Индепендьенте
    Уракан
    0
    0
  • 9-й тур
    окончен
    Ланус
    Патронато
    3
    1
  • 9-й тур
    окончен
    Велес Сарсфилд
    Химнасия и Эсгрима
    1
    0
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Сан-Мартин Т
    Расинг А
    0
    0
  • 9-й тур
    окончен
    Годой-Крус
    Альдосиви
    2
    0
  • 8-й тур
    начало в 00:00
    Сумгаит
    Сабах
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Энвигадо
    Мильонариос
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Депортиво Пасто
    Атлетико Уила
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Атлетико Букараманга
    Бояка Чико
    0
    0
  • 16-й тур
    1-й тайм
    Хагуарес де Кордоба
    Индепендьенте Медельин
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Альянса Петролера
    Депортиво Кали
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Америка К
    Рионегро Агилас
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Атлетико Насьональ
    Хуниор
    0
    0
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Патриотас Бояка
    Онсе Кальдас
    0
    0
    11.70X3.2025.60
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Санта-Фе
    Ла Экидад
    0
    0
    11.87X3.0024.70
  • 16-й тур
    начало в 00:00
    Депортес Толима
    Леонес
    0
    0
  • 14-й тур
    отменён
    Ингулец
    Кобра
    0
    0
  • 14-й тур
    начало в 00:00
    Прикарпатье
    Оболонь-Бровар
    0
    0
  • 14-й тур
    окончен
    Колос
    Днепр-1
    1
    1
  • 14-й тур
    окончен
    Николаев
    Сумы
    1
    1
  • 14-й тур
    окончен
    Рух В
    Волынь
    1
    3
  • 14-й тур
    окончен
    Горняк-Спорт
    Агробизнес В
    1
    1
  • 14-й тур
    окончен
    Зирка
    Металлист 1925
    0
    3
  • 14-й тур
    окончен
    Авангард Кр
    Балканы
    1
    2
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Ньюэллс Олд Бойз
    Тигре
    0
    0
    12.15X3.0023.55
  • 8-й тур
    начало в 00:00
    Кешля
    Зиря
    0
    0
  • 9-й тур
    1-й тайм
    Бока Хуниорс
    Росарио Сентраль
    0
    0
    11.73X3.2025.60
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Аргентинос Хуниорс
    Унион
    0
    0
  • 9-й тур
    начало в 00:00
    Эстудиантес
    Атлетико Тукуман
    0
    0
  • 30-й тур
    начало в 01:00
    Спорт Ресифи
    Васко да Гама
    0
    0
    12.55X3.1522.70
  • 13-й тур
    начало в 01:00
    Керетаро
    Крус Асуль
    0
    0
    13.20X3.1022.25
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Торонто Мэйпл Лифс
    Сент-Луис Блюз
    0
    0
    11.88X4.2023.35
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Флорида Пантерз
    Детройт Ред Уингз
    0
    0
    11.75X4.5023.65
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Оттава Сенаторз
    Монреаль Канадиенс
    0
    0
    12.75X3.9522.22
  • 26-й тур
    начало в 02:00
    Универсидад де Чили
    Эвертон ВдМ
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Коламбус Блю Джекетс
    Чикаго Блэкхоукс
    0
    0
    12.02X4.1023.05
  • 30-й тур
    начало в 03:00
    Америка Минейро
    Гремио
    1
    1
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 03:00
    Миннесота Уайлд
    Тампа-Бэй Лайтнинг
    0
    0
  • 13-й тур
    начало в 03:00
    Пачука
    Сантос Лагуна
    0
    0
    12.00X3.3523.55
  • 13-й тур
    начало в 03:00
    Америка
    Тихуана
    0
    0
    11.60X3.7525.30
  • 13-й тур
    начало в 05:00
    Некакса
    Леон
    0
    0
    12.50X3.3022.65
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:00
    Ванкувер Кэнакс
    Бостон Брюинз
    0
    0
    13.15X4.1021.97
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:00
    Эдмонтон Ойлерз
    Нэшвилл Предаторз
    0
    0
    12.75X4.0022.20
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:00
    Вегас Голден Найтс
    Анахайм Дакс
    0
    0
    11.93X4.0523.30
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:30
    Сан-Хосе Шаркс
    Нью-Йорк Айлендерс
    0
    0
  • 1-й тур
    начало в 07:00
    Веллингтон Финикс
    Ньюкасл Джетс
    0
    0
    13.00X3.4022.20
  • 1-й тур
    начало в 09:00
    Брисбен Роар
    Сентрал Кост Маринерс
    0
    0
    11.95X3.5023.50
  • 30-й тур
    начало в 10:00
    В-Варен Нагасаки
    Джубило Ивата
    0
    0
  • 19 марта 2003 00:00Автор: Демченко Константин

    Идите в баню!

    null

    БУДЬ ЗДОРОВ

    Никогда не задумывались, почему эта фраза столь многогранна и богата оттенками? Вот вам один из вариантов: потому, что указанный в ней адрес для нас почти как идол — настоящий культ, актуальный во все времена, но особенно ныне, в период повальных простуд и повсеместного авитаминоза. Так что, даже «послав в баню» весною, человека вы не обидите, наоборот, можно сказать, проявите дружеское участие.

    ГРАДУС НАКАЛИВАНИЯ

    В массовом варианте настоящую русскую баню с ее центральным атрибутом — сложенной вручную печью — нам заменило то, что скорее подходит под определение сауна.

    Принципиальное отличие заключается в процессе появления и качестве пара, который, как известно, возникает при попадании воды на раскаленные камни. В русском варианте эти камни расположены внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают лишь в моменты подбрасывания воды. Дальнейшее из разряда теоретической физики: в подобных условиях камни прогреваются до примерно 800 градусов по Цельсию, что позволяет поддерживать в парной влажный и «легкий» пар. Сауна подразумевает, что камни находятся на открытой поверхности. Это более экономичный, а стало быть, распространенный вариант, который освобождает владельцев бани от немалых расходов на весьма дорогостоящую 4-тонную печку. Одновременно же он и ограничивает градус накаливания камней до 200-300 градусов. Для настоящих эстетов сие есть банальный суррогат, но, в принципе, тоже неплохо.

    И УДОВОЛЬСТВИЕ, И ПОЛЬЗА

    Одно из непременнейших предназначений бани, помимо общей услады души и тела, — неоспоримая польза для здоровья.

    Правда, если вы, скинув одежды, тут же устремитесь в парную, эффект может получиться прямо противоположным. Запомните, баня есть дело, не терпящее суеты, а также кавалерийских наскоков. Тут нужен разумный подход. Некоторые профессионалы советуют отводить банным процедурам 2 дня в неделю, при этом заходить в парную не более 2 раз за сеанс на 8-10 минут. Другие настаивают, что и одного похода в баню раз в семь дней будет достаточно. Тогда, раздевшись в предбаннике, вы должны постепенно погружаться в атмосферу парной. Первый заход — не более 3-5 минут, чтобы прогреться. Дальше время пребывания «под паром» можно увеличивать. Сигналом должно стать появление покраснений на коже, которые оповещают: на сегодня испытания градусом пора заканчивать. И, наконец, общий совет для каждого из вариантов: посещения парной старайтесь чередовать с погружениями в холодную купель — бассейн.

    ВЕНИК-БУКЕТ

    Фактор, делающий посещение бани в русском ее варианте по-настоящему уникальным, — это, разумеется, наличие веника. Веник — не только прекрасный массаж, но еще и способ «зарядить» организм необходимыми ему полезными веществами.

    Можжевеловый. Ветки связываются очень плотно, и получившаяся конструкция запаривается в крутом кипятке на 15-20 минут. В конечном итоге оказывается, что такой веник вовсе не колюч, а мягок и приятен для тела.

    Дубовый. Дубильные вещества, концентрирующиеся в листьях, укрепляют кожу. Профессионалы утверждают, что таким образом можно даже избавиться от экземы. Одновременно дубового веника хватает, как правило, на несколько банных процедур. Правда, заготавливать ветви лучше всего самостоятельно — в августе-сентябре.

    Березовый. Запасаться таким лучше всего в конце июня или на Троицу, тогда ветви сохранят и свой зеленый вид, и все полезные свойства. Листья содержат витамины А и С, дубильные вещества, а также эфирные масла. Отваром же из березы очень полезно ополаскивать волосы, которые станут виться похлеще, чем у Пушкина.

    Липовый. Первое средство от простуды. Обладает сильным дезинфицирующим эффектом, а кроме того, вызывает обильное потоотделение, стало быть, активно выводит из организма шлаки. Запаривается так же, как березовый или дубовый: можно опустить на 10 часов в холодную воду перед походом в баню, или на несколько минут опустить в горячую — сразу перед заходом в парилку.

    Сборный веник. Вяжется, как правило, из дубовых и березовых веток с добавлением разных ингредиентов на ваш собственный вкус. Составить композицию нетрудно, но постичь глубины, все равно что освоить классическую японскую икебану. А в целом, что вплетете в букет, тот эффект и получите.