Матч-центр

  • Зенит-мол.
    Спартак-мол.
    0
    0
  • ВХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 17:00
    Звезда
    Сокол
    0
    0
    11.60X4.6024.10
  • U21 ЧЕ-2019
    начало в 18:00
    Чехия U21
    Молдавия U21
    0
    0
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 19:00
    Нефтехимик
    ХК Сочи
    0
    0
    12.18X3.8022.90
  • U21 ЧЕ-2019
    начало в 19:30
    Сан-Марино U21
    Хорватия U21
    0
    0
  • U21 ЧЕ-2019
    начало в 19:30
    Греция U21
    Беларусь U21
    0
    0
    11.27X5.50210.00
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 19:30
    СКА
    Спартак
    0
    0
    11.22X7.3029.00
  • Товарищеские матчи (сборные)
    начало в 20:45
    Саудовская Аравия
    Ирак
    0
    0
  • ПСВ Эйндховен-2
    Аякс-2
    0
    0
  • 19 марта 2003 00:00Автор: Демченко Константин

    Парная не терпит объевшихся и тех, кто находится «под градусом»

    null

    АВТОРИТЕТНО

    Рассказывает Андрей Антипов, профессиональный массажист, инструктор оздоровительного комплекса Северо-Восточного округа Москвы:

    — Собираясь в баню, запомните, как «Отче наш»: лезть в парную с полным желудком — смерти подобно. Нагрузка на сердце и другие органы возрастет многократно. Пищу следует принимать минимум за 1,5-2 часа до намеченного похода. И постарайтесь обойтись без, скажем, лука или чеснока, а также разных пряностей. Иначе испортите кайф от аромата парилки не только себе, но и коллегам. Равно не стоит отправляться в баню, даже слегка «приняв на грудь». В крайнем случае, стакан пива «до» еще сойдет, но не более того.

    Зато «после» — от чего же не попить. В парной организм теряет много влаги, которую просто необходимо восстанавливать. Для этого в первую очередь рекомендую чай. Свежезаваренный, он тонизирует и насыщает организм витаминами. По правилам требуется 5-7 чайных ложек на литр только что вскипяченной воды. При этом желательно, чтобы заварной чайник был из фарфора и обязательно — прогретый. Настояв 8-10 минут — можете пить, но обязательно в чистом виде, не разбавляя заварку кипятком.

    Еще один традиционный рецепт — хлебный квас. Он отлично утоляет жажду, снимает усталость, повышает работоспособность, улучшает аппетит. Правда, продукт, разлитый по пластиковым бутылочкам и купленный в киоске, употреблять не советую. Лучше сами приготовьте квас дома из хлебных сухарей. Неплохо после парной также попить минералочки, сок или даже пива. Единственное правило — напитки не следует слишком охлаждать. Кроме того, коли париться пришли ради снижения веса, особенно на жидкости не налегайте — ограничивайтесь после каждого захода в парилку всего несколькими глотками.

    НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

    ДУШИСТЫЕ КОКТЕЙЛИ

    Наши люди, как правило, заходить в парную с лоханью «просто воды» считают дурным тоном. Брызгая водопроводной жижей на раскаленные камни, ничего, кроме обычного пара, не получишь. То ли дело приготовить специальный отвар по своему вкусу и умению, дабы, подобно парфюмерам, самостоятельно комплектовать запахи в парной. Рецепт каждый может составить самостоятельно, мы лишь упомянем о наиболее часто использующихся ингредиентах.

    Эвкалипт — мощный антисептик с приятным во всех отношениях запахом. В народной медицине используется в том числе и для лечения раковых заполеваний. В бане — первое дело для профилактики и борьбы с простудой.

    Зверобой — в быту применяется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в парной — для улучшения кровоснабжения, активизации обмена веществ в организме и как общеукрепляющее средство.

    Ромашка — прекрасное болеутоляющее, улучшает сон и аппетит, лечит кожные заболевания, в том числе чесотку, гнойные раны и язвы, дерматиты, крайне полезна при высыпаниях на коже и фурункулах.

    Череда — улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, заживляет раны, снижает артериальное давление, увеличивает силу сердечных сокращений, как и ромашка, используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний.

    Полынь горькая — прекрасное успокаивающее средство. Кроме того, повышает аппетит, улучшает пищеварение, увеличивает секрецию и повышает кислотность в желудочно-кишечном тракте.

    Мята перечная — незаменима при катарах верхних дыхательных путей, противовоспалительное средство, снимает усталость, помогает при бессоннице.

    Женьшень — тонизирующее, стимулирующее и адаптогенное средство, повышающее общую сопротивляемость организма к заболеваниям.

    Солодка — восстанавливает обмен веществ, нормализует давление, прекрасное отхаркивающее, помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей. Входит в многочисленные сборы, которые можно заваривать самостоятельно по инструкции на упаковке.

    НА ЗАМЕТКУ

    Водно-спиртовые растворы трав и растений продаются в аптеках, как правило, в пузырьках по 25 мл. Чтобы приготовить из них настой для парной, нужно половину содержимого такого пузырька разбавить в 2,5 л горячей воды и дать настояться 20-30 минут. Все , можете полученный отвар плескать на камелек.