Матч-центр

  • 2-й тур / 1-й тур
    начало в 12:00
    Испания U17
    Фарерские острова U17
    0
    0
  • 3-й тур
    начало в 12:00
    Шахтёр U19
    Манчестер Сити U19
    0
    0
  • 2-й тур / 1-й тур
    начало в 13:00
    Азербайджан U17
    Норвегия U17
    0
    0
  • 5-й тур
    начало в 15:00
    Насаф
    Согдиана
    0
    0
  • 5-й тур
    начало в 15:00
    Кызылкум
    АГМК
    0
    0
  • 3-й тур
    начало в 15:00
    Аякс U19
    Бенфика U19
    0
    0
    11.90X3.7023.85
  • 2-й тур / 1-й тур
    начало в 15:00
    Чехия U17
    Албания U17
    0
    0
  • 5-й тур
    начало в 15:00
    Локомотив Тш
    Навбахор
    0
    0
  • 3-й тур
    начало в 15:00
    АЕК Афины U19
    Бавария U19
    0
    0
    112.70X6.2021.23
  • 3-й тур
    начало в 15:00
    Рома U19
    ЦСКА U19
    0
    0
    11.35X5.0028.80
  • 3-й тур
    начало в 15:00
    Янг Бойз U19
    Валенсия U19
    0
    0
    13.85X3.4022.00
  • 2-й тур / 1-й тур
    начало в 15:30
    Израиль U17
    Македония U17
    0
    0
  • 3-й тур
    начало в 16:00
    Динамо З U19
    Вииторул U19
    0
    0
  • 3-й тур
    начало в 16:00
    Хоффенхайм U19
    Лион U19
    0
    0
    12.25X3.7522.90
  • 3-й тур
    начало в 17:00
    Манчестер Юнайтед U19
    Ювентус U19
    0
    0
    13.15X3.2022.35
  • 3-й тур
    начало в 17:00
    Реал Мадрид U19
    Виктория Пльзень U19
    0
    0
    11.06X12.50233.00
  • 1/2 финала
    начало в 18:00
    Персеполис
    Аль-Садд
    0
    0
  • ВХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 18:00
    ЦСК ВВС
    Дизель
    0
    0
    12.35X4.2022.35
  • 26 марта 2003 00:00

    Больше – овощей, меньше – макарон

    Об особенностях питания в весенний период рассказывает врач-диетолог, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Клиники лечебного питания РАМН Михаил Гурвич:

    АВТОРИТЕТНО

    Об особенностях питания в весенний период рассказывает врач-диетолог, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Клиники лечебного питания РАМН Михаил Гурвич:

    — Одних фруктов да овощей для поддержания себя в форме уже недостаточно.

    В марте-апреле в свой рацион стоит добавлять поливитамины, неважно, какого производства — отечественные или импортные. «Центрум», «Витрум» или наш «Компливит» — вполне подойдут. Принимать их можно и без посещения врача. При этом злоупотреблять, конечно, никакими витаминами не стоит.

    Учтите, у людей курящих уровень витаминов Е и С гораздо ниже, чем у некурящих, поэтому и потребности организма в них выше. Но это вовсе не значит, что, удвоив дозу этих витаминов, можно защитить свой желудок от последствий вредной привычки.

    Когда речь идет о весне и просто небольшой слабости, то достаточно уделить внимание своему питанию и витаминным добавкам, есть побольше овощей-фруктов, а хлеба, каш, вермишели — поменьше. Но если человек нездоров, например, когда весенняя слабость связана с анемией, малокровием, то к своему питанию и приему поливитаминов надо относиться с осторожностью и все же лучше обратиться к врачу.