Матч-центр

  • КХЛ - регулярный чемпионат
    2-й период
    Локомотив
    Адмирал
    1
    0
    11.19X5.60220.00
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    2-й период
    Торпедо
    Йокерит
    2
    2
    13.70X3.7521.90
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    1-й период
    Спартак
    Динамо Р
    0
    2
    12.45X3.8022.55
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    1-й период
    Витязь
    Нефтехимик
    2
    0
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    1-й период
    Ак Барс
    Салават Юлаев
    0
    0
    12.20X3.7022.80
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    1-й период
    СКА
    Динамо М
    1
    1
    11.43X5.2025.80
  • КХЛ - регулярный чемпионат
    1-й период
    Слован
    Амур
    0
    0
    12.30X3.5022.95
  • 3-й раунд
    начало в 21:00
    Райо Махадаонда
    Спортинг Хихон
    0
    0
    12.90X3.0022.50
  • 3-й раунд
    начало в 22:00
    Альмерия
    Реус Депортиу
    0
    0
    11.61X3.4026.00
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Шахтёр С
    Неман
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    БАТЭ
    Городея
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Смолевичи-СТИ
    Ислочь
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Луч
    Гомель
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Динамо-Брест
    Торпедо-Минск
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Витебск
    Днепр М
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Слуцк
    Торпедо-БелАЗ
    0
    0
  • 25-й тур
    начало в 00:00
    Минск
    Динамо Мн
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Торонто Мэйпл Лифс
    Питтсбург Пингвинз
    0
    0
    12.05X4.2522.90
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Коламбус Блю Джекетс
    Филадельфия Флайерз
    0
    0
    12.00X4.1023.10
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Нью-Джерси Дэвилз
    Колорадо Эвеланш
    0
    0
    12.10X4.2022.85
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:30
    Тампа-Бэй Лайтнинг
    Детройт Ред Уингз
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 03:00
    Виннипег Джетс
    Ванкувер Кэнакс
    0
    0
    11.65X4.5024.20
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 03:30
    Чикаго Блэкхоукс
    Аризона Койотс
    0
    0
    12.00X4.2023.05
  • MLS - Высшая лига футбола
    начало в 04:00
    Реал Солт-Лейк
    Нью-Инглэнд Революшн
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 04:00
    Эдмонтон Ойлерз
    Бостон Брюинз
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:30
    Сан-Хосе Шаркс
    Баффало Сэйбрз
    0
    0
    11.65X4.5024.20
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 05:30
    Лос-Анджелес Кингз
    Нью-Йорк Айлендерс
    0
    0
  • 29 марта 2002 00:00

    Аппетита приятного, но не зверского

    Неумеренный аппетит — враг твой. Дремучий инстинкт, который постоянно зовет: съесть все, что попадает в поле зрения. В итоге же объедаешься, как всегда. Впрочем, бороться с этой желудочной слабостью вполне можно. Надо только освоить комплекс нехитрых приемов, которые позволят справиться с собственным обжорством и постоянными соблазнами, постоянно встречающимися тут и там в ресторанах, в гостях и на всевозможных вечеринках.

    Ешь загодя. Главное правило разумного питания — есть часто, но понемногу. Поэтому, собираясь на застолье, загодя слегка перекуси. Тогда и желание "голодным волком" кинуться к богатому столу поутихнет.

    Пей водичку. Если уж перекусить загодя не удалось, аппетит можно обмануть при помощи стакана минеральной воды. Замечено, что "минералка" вызывает в желудке чувство насыщения.

    Слушай музыку. Энергичное "техно" под застолье, разумеется, не подойдет. Оптимально выбрать что-то мелодично-медленное. Даже подсознательно человек начинает подстраивать темп работы вилкой под ритм музыки. Кушаешь медленнее — меньше съедаешь.

    Остренькое предпочитай солененькому. Известно, что острой пищей наедаешься быстрее, а вот соль, помимо того что ею и так не советуют злоупотреблять, наоборот, разгоняет аппетит.

    Зри в тарелку. Во время еды у человека работают не только челюсти, но и глаза. И если видишь то, что ешь, сытость наступит гораздо быстрее. А вот книги за ужином читать не следует — обязательно налопаешься до отвала.