Матч-центр

  • 26-й тур
    окончен
    Универсидад Католика
    Универсидад де Консепсьон
    1
    0
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Портленд Тимберс
    Реал Солт-Лейк
    1
    0
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Сан-Хосе Эртквейкс
    Колорадо Рэпидз
    0
    0
    13.05X1.7226.40
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Даллас
    Спортинг Канзас-Сити
    0
    1
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Миннесота Юнайтед
    Лос-Анджелес Гэлакси
    1
    3
    1X21.04
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Хьюстон Динамо
    Сиэтл Саундерс
    1
    2
    116.00X4.3021.30
  • 13-й тур
    2-й тайм
    УНАМ Пумас
    УАНЛ Тигрес
    2
    3
  • MLS - Высшая лига футбола
    2-й тайм
    Лос-Анджелес
    Ванкувер Уайткэпс
    2
    2
    12.30X1.9727.80
  • 30-й тур
    1-й тайм
    Парана
    Фламенго
    0
    1
    125.00X7.6021.12
  • 30-й тур
    перерыв
    Крузейро
    Шапекоэнсе
    3
    0
  • 13-й тур
    начало в 02:00
    Монаркас Морелия
    Пуэбла
    0
    0
    12.05X3.3023.45
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Нью-Йорк Рейнджерс
    Калгари Флэймз
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 02:00
    Чикаго Блэкхоукс
    Тампа-Бэй Лайтнинг
    0
    0
  • НХЛ - регулярный чемпионат
    начало в 03:00
    Анахайм Дакс
    Баффало Сэйбрз
    0
    0
    12.05X3.9023.10
  • 13-й тур
    начало в 04:06
    Монтеррей
    Толука
    2
    1
  • 03 августа 2002 00:00

    Как прекрасен этот кроль, посмотри!

    null

    Если говорить о стилях плавания, то для первоначального обучения рекомендуется наиболее быстрый способ – кроль. В нем движения просты, легко разучиваются и запоминаются.

    Плавать кролем можно на груди и на спине. При плавании на груди тело должно лежать на воде горизонтально. Спина должна быть слегка прогнута в позвоночнике. Голову следует погрузить в воду так, чтобы на поверхности остался только нос.

    Работа рук складывается из попеременного переноса их по воздуху и гребков в воде. Попробовать сделать такую «мельницу» лучше всего сначала на берегу. В воду рука должна входить слегка согнутой. Причем первой в воду входит кисть руки. Гребок выполняется прямой рукой и направлен вниз.

    Ноги при кроле свободно вытянуты и совершают непрерывные поочередные движения вверх-вниз. Размах при этом должен составлять не больше 40–60 см.

    Дыхание сочетается с работой рук. Для вдоха пловец поворачивает голову к правому или левому плечу в момент, когда рука завершила гребок и начинает подниматься над водой. Выдох происходит в воду во время очередного гребка рукой. На каждый цикл работы обеих рук ноги делают от 4 до 6 движений и производится один вдох-выдох.

    При плавании на спине все происходит точно так же, кроме движения рук. Нужно, чтобы прямая рука входила в воду за головой, касаясь уха. Кисть при этом разворачивалась мизинцем вниз. Гребок выполняется до бедра прямой рукой, сомкнув пальцы и разворачивая кисть ладонью назад. Из воды рука должна выходить тоже прямой, причем кисть должна быть повернута большим пальцем вверх. Когда одна рука делает гребок, другая переносится над водой.