Депрессивная моя судьба - Советский спорт

Матч-центр

  • 3-й тур
    окончен
    Аякс
    Бенфика
    1
    0
  • 3-й тур
    2-й тайм
    Хоффенхайм
    Лион
    3
    3
  • 3-й тур
    окончен
    Шахтёр Д
    Манчестер Сити
    0
    3
  • 3-й тур
    окончен
    Рома
    ЦСКА
    3
    0
  • 3-й тур
    окончен
    Реал Мадрид
    Виктория Пльзень
    2
    1
  • 3-й тур
    2-й тайм
    Манчестер Юнайтед
    Ювентус
    0
    1
  • 05 октября 2002 00:00Автор: Демченко Константин

    Депрессивная моя судьба

    null

    Психологи утверждают, что депрессия – это в первую очередь реакция на потерю. Ею может стать смерть близкого человека, увольнение с работы, развод, да что угодно. Это может быть и просто потеря веры в себя и утрата прежней самооценки. Насколько вы близки к статусу больного, можно выяснить при помощи теста «Изменилось ли ваше поведение за последний месяц?».

    Признаки

    Нет

    Слабо

    Сильно

    Очень сильно

    Снижение устойчивости к стрессу

    0

    1

    2

    3

    Трудности с самообладанием,  более агрессивное, направленное  на внешние обстоятельства поведение

    0

    1

    2

    3

    Чувство опустошенности

    0

    1

    2

    3

    Синдром «перегорания»

    0

    1

    2

    3

    Постоянная необъяснимая усталость

    0

    1

    2

    3

    Раздражение, беспокойство, напряженность

    0

    1

    2

    3

    Нерешительность в повседневных ситуациях

    0

    1

    2

    3

    Нарушение сна: раннее пробуждение,  засыпание с трудом, беспокойный сон,  непреодолимая сонливость в дневное время

    0

    1

    2

    3

    Нетерпение, беспокойство,  чувство неловкости, особенно по утрам

    0

    1

    2

    3

    Для снятия напряжения: злоупотребление  алкоголем (лекарствами), повышение  активности, изнуряющая работа,   усиленные занятия спортом, обильное или скудное питание

    0

    1

    2

    3

    Будущее представляется в черном свете,  мрачным, безнадежным

    0

    1

    2

    3

    Жалость к самому себе

    0

    1

    2

    3

    Наблюдалось ли ранее в семье:  злоупотребление алкоголем, лекарствами  или наркотиками, депрессии или суицидальное поведение,  увлечение деятельностью, связанной с риском

    0

    1

    2

    3

    Если вы набрали: 0–13 баллов – скорее всего депрессии нет; 14–26 – имеются начальные симптомы развивающейся депрессии; 27–39 – очевидная депрессия, нужно срочно обращаться к врачу.