V4x3 l 1422882052294

Сегодня стартует регулярный чемпионат КХЛ, во время которого мы чаще всего услышим два слова – «Сочи» и «Ковальчук». Корреспондент «Советского спорта» съездил в Санкт-Петербург, чтобы увидеть, как Илья Ковальчук готовится к олимпийскому сезону.

ТАНЦЫ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ

Первая тренировка Ильи Ковальчука в Питере начинается в пятницу в 10.30 в спорткомплексе «Юбилейный». В среду Кови еще занимался в Москве со своим личным наставником по физподготовке Александром Трошиным. А в четверг приехал в Санкт-Петербург – но для того, чтобы получить капитанский свитер СКА на презентации, посмотреть матч Россия – Швеция с трибуны Ледового и прокатиться по городу с женой Николь, выбирая будущее жилье. Все-таки контракт подписан на четыре года.

Сначала Ковальчук уходит в тренажерный зал на полтора часа, где вместе с ним работает вице-президент СКА по маркетингу Роман Ротенберг. Честно говоря, Илья с Романом давно дружат, а Трошин их тренирует не первый год. Вот почему я улыбался, когда прошлым летом все бурно обсуждали, в каком клубе окажется Кови. «Может, вернется в «Спартак»?» При этом сам Ковальчук занимался с Ротенбергом в легкоатлетическом манеже ЦСКА, и разве что футболки СКА на нем в тот момент не было.

…Когда видишь, что Илья Ковальчук делает на тренировках, то понимаешь, почему он признан одним из лучших форвардов мира. Вроде бы упражнения простые. Но исполнение четкое, отточенное. Мощь, литые мышцы, резкость и чистота движений. Я не буду предлагать вам, например, запрыгнуть на тумбу высотой больше метра или потанцевать со штангой на плечах, что делает Ковальчук. Вы просто попробуйте пройти предсезонку с Трошиным. Спросите его – может, вам повезет.

ТРОШИН: МЫ МНОГО БЕГАЕМ ПО ПЕСКУ

Александр Васильевич работает с Ковальчуком уже 10 лет.

– Мой хороший товарищ Андрей Бельмач у меня занимался ребенком, когда я только начинал работу тренера, – рассказывает Трошин. – Лет десять назад он трудился агентом Ильи и однажды привел его на занятие. Ну с тех пор и начали тренироваться. Илья уже успел провести один сезон в НХЛ, получить травму плеча…

– Каким вам тогда показался Ковальчук?

– Все при нем – от папы, от мамы. Но тренироваться все равно надо. Илья поразил меня уже в первое межсезонье. Мы тогда работали на Южном ядре «Лужников». Я забрался ему на плечи, и он присел 47 раз. Скоростные способности хорошие. Но мы много работали над техникой, движением. Делали упражнения на координацию. Уже в то время бегали по песку. Сначала Илья выдерживал 20 минут, а сейчас терпит больше часа.

– А зачем бегать по песку?

– Можно одновременно развивать выносливость и силу до максимальных величин. Прокачиваются самые мелкие мышцы. Есть же быстрые, средние, медленные волокна. Да и внутренние органы работают будь здоров. Гормоны играют после такой тренировки!

– Где песок лучше – в Серебряном бору или в Майами, где вы занимались этим летом?

– Везде отлично. Но во Флориде прибежал – и можно в океан нырнуть прямо в кроссовках. Хотя дальше 20 метров никто не заходит. Там же акулы везде. Люди не плавают, а сидят в воде. Видят плавник – сразу убегают.

– Если поставить в ряд 10 игроков НХЛ, с которыми вы работали, – в чем Ковальчук превосходит остальных?

– Отличная сердечно-сосудистая система. И отношение к тренировкам. Вот однажды Илья прыгнул на тумбу и сильно ударился голенью. Но мы продолжили занятие, и он потом снова к этой тумбе пошел – чтобы доделать незавершенное.

– Как вам поступило предложение поработать в СКА?

– Роман Ротенберг сообщил, что у Ильи есть пункт в контракте – с ним в СКА занимаюсь я.

БУДЕМ РВАТЬ КОГТИ

Вот почему я жду от Ильи Ковальчука выдающегося сезона. Раньше с ним Трошин работал только в межсезонье. А теперь будет даже на выездные матчи КХЛ летать. И подведет Кови к Олимпиаде в изумительной форме.

В Сочи будет плотный календарь, и очень важно, кто быстрее восстановит силы между матчами. Помните ведь эпическую победу России над канадцами в Турине (2:0), а на следующий день – крах с финнами (0:4).

– Восстановление начинается еще до начала матча, – замечает Трошин, когда Ковальчук уже отбросал медицинский мяч и в черной от пота футболке ушел в раздевалку мотать клюшку. – Надо правильно к нему подготовиться, чтобы организм адекватно реагировал на нагрузки. Качественная разминка, несколько мелких силовых упражнений. Матч закончился – еще немного. Заминка, растяжка, хороший сон, массаж.

– А витамины?

– Илья ничего не ест. Говорит, ему не нужно.

…Ковальчук выходит на лед с мужиками в свитерах СКА, в одной пятерке с Ротенбергом и генменеджером клуба и сборной Алексеем Касатоновым. Катается без замен около часа. Касатонов тут на пресс-конференции сказал, что Илья сдал тесты и результаты оказались лучшими в команде. Хотя Ковальчук проходил предсезонку отдельно от СКА.

Я посмотрел на табло: пришел к Илье в 10.00, а уже полчетвертого дня. Почти шесть часов я провел в «Юбилейном»!

– Интервью минут на десять? Я готов, – кивает головой Ковальчук, уходя со льда. – Но не больше. Сейчас нужно поспать, а потом мы с женой должны определиться с квартирой. И никаких прогулок по Питеру у меня не будет. Сезон скоро начинается. Я сюда приехал когти рвать, а не отбывать номер.
Под фразой «когти рвать» Ковальчук понимает свою отдачу, а не то, что уедет из СКА через несколько месяцев, как случилось с Евгением Набоковым. Это иллюзия, что большая звезда НХЛ легко впишется в суровую и непредсказуемую КХЛ. Но я уверен, что у Ковальчука все будет в порядке. Потому что видел его черную от пота футболку.


Связанные материалы: