Моржеваться или нет - плюсы и минусы

Прыгать в прорубь, когда на улице хороший минус? У многих людей ответ только один - однозначно да! Для некоторых моржевание уже стало своего рода стилем жизни. Закалённость, спортивный дух и безупречное здоровье – вот они, самые частые аргументы, которые приводят сами “моржи” на задаваемый им вопрос, почему же они занимаются моржеванием. Но действительно ли в таком занятии только преимущества, а никаких недостатков совсем нет?

Опасности моржевания для неподготовленных

Наверное, прыжки в ледяную воду никому и не кажутся весьма легким занятием. Но перед тем, как начать моржеваться, стоит ознакомиться с последствиями отсутствия нужной подготовки.

Как утверждают врачи, в сезон активных прыганий в прорубь в больницы все чаще поступают люди с жалобами на боль в почках или пояснице. Так что, чтобы избежать этих неприятностей, стоит сразу задуматься о том, что произойдет после выхода из ледяной воды. Необходимо сразу вытереться полотенцем и переодеться в сухую одежду, а в течение часа желательно принять душ и больше не выходить на улицу в этот день.

Однако многие моржи не соблюдают эти правила. К примеру, сразу после выхода на сушу они начинают валиться в снег. Помимо вышеперечисленных проблем такие действия могут еще и привести к мгновенном обморожению всего тела или конкретных его элементов.

Кому моржевание противопоказано

Для особой категории людей даже одно погружение в ледяную воду может обернуться весьма печальными последствиями. Если у вас есть проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой или системой легких, то вам ни в коем случае не стоит моржеваться. Это может привести к ряду заболеваний, вроде пиелонефрита или цистита.

Опасно моржевание и для людей, страдающих эпилептическими заболеваниями или гипертонией. Для такой категории моржей подобные прыганья в воду могут закончиться инфарктом или инсультом, что совсем нежелательно.

Не стоит злоупотреблять спиртными напитками незадолго до моржевания, а лучше вообще не употреблять их в этот день.

Что делать, чтобы закалиться и не навредить здоровью

Несомненно, моржевание полезно для нашего организма. Оно повышает нашу стойкость перед некоторыми болезнями, укрепляет иммунитет и улучшает процесс кровообращения. Но стоит правильно начинать закаляться, чтобы не навредить себе.

Начинать сразу с погружений в прорубь весьма рискованно и опасно. Лучше начать готовить себя заранее, еще летом выливая себе на голову ведро холодной воды каждый день.

Выбирая прорубь в зимнее время, стоит отдать предпочтение тем прорубям, из которых можно быстро выбраться. Лучше в свой первый раз не погружаться одному, пускай вас проконтролирует более опытный морж.

Не находитесь в воде более десяти секунд, для первого раза этого будет достаточно. Не обязательно, но рекомендовано также перед каждым погружением растираться теплым полотенцем, чтобы разогреть тело.

Резюмируя, от моржевания есть свои плюсы, которые могут улучшить ваше здоровье, но не стоит забывать про правила предосторожности.