Болгария - Первая лига 17:30 Этыр 0 Монтана 0 П1 1.57 Х 3.60 П2 6.10
Англия - Премьер-лига 20:00 Саутгемптон 0 Лидс Юнайтед 0 П1 2.55 Х 3.90 П2 2.60
Испания - Сегунда 20:00 Картахена 0 Альмерия 0 П1 3.20 Х 3.10 П2 2.40
Англия - Первая лига 20:00 Оксфорд Юнайте 0 Блэкпул 0 П1 2.34 Х 3.20 П2 3.20
Англия - Премьер-лига 20:00 Манчестер Юнай 0 Фулхэм 0 П1 1.32 Х 5.90 П2 9.20
Болгария - Первая лига 20:00 Ботев В 0 Славия С 0 П1 2.85 Х 2.90 П2 2.60
Англия - Премьер-лига 21:00 Брайтон энд Хо 0 Манчестер Сити 0 П1 7.30 Х 4.70 П2 1.48
Англия - Премьер-лига 22:15 Челси 0 Лестер Сити 0 П1 1.79 Х 3.60 П2 5.30
Испания - Сегунда 22:30 Альбасете 0 Луго 0 П1 2.75 Х 2.85 П2 3.00
Испания - Сегунда 22:30 Понферрадина 0 Эспаньол 0 П1 4.10 Х 3.40 П2 1.96
НХЛ - регулярный чемпионат 23:00 Ванкувер Кэнак 0 Калгари Флэймз 0 П1 2.75 Х 4.20 П2 2.22
Маленькая квартира – больше не отговорка: занимаемся спортом дома
04 мая 17:50

Маленькая квартира – больше не отговорка: занимаемся спортом дома

Бытует мнение, что небольшая жилплощадь и тренировки – вещи несовместимые. Мы собираемся развеять этот миф прямо сейчас.

Вот несколько причин, почему у вас хватит места для занятий спортом дома.

1. Спортивный инвентарь не равно крупные габариты

Совсем не обязательно приносить в жертву шкаф, чтобы на его место поставить заветную беговую дорожку. В конце концов, скоро лето, и если душа требует пробежки, множество городских парков к вашим услугам. А напротив бедного шкафа предлагаем установить турник. Если такой возможности нет – смело используйте дверной проем, это идеальное место для установки распорного турника. Также можно организовать специальный ящик для хранения таких незамысловатых, но эффективных снарядов, как скакалка, гантели, эспандер, утяжелители, TRX или ролик для пресса. И вот у вас уже есть возможность делать упражнения на все группы мышц.

2. Этот диван складывается

«Возможность есть, а места по-прежнему нет», – вероятно скажете вы. Подумайте, что из мебели можно сложить или подвинуть. Это может быть месяцами разложенный диван (согласны, в таком виде он особенно привлекателен), стулья, журнальный столик, ваш любимый фикус, шкаф. Шутка. Попробуйте задвинуть стулья, и может быть, коврик идеально поместится.

3. Мебель тоже может послужить тренажером

Что? Да! Стулья можно не только задвигать, но и опираться на них при выполнении обратных отжиманий на трицепс. То же самое можно проделывать и с диваном, но в случае со стульями будет меньше соблазна прилечь.

4. Создание нужной атмосферы возможно при любых условиях

Не стоит забывать про такую важную часть, как создание настроения. Совсем не обязательно идти в зал, чтобы одеться спортивно. Вдохновляющая сила экипировки сработает и дома. Вторым не менее важным компонентом станет ваш плейлист. Правильная музыка создаст атмосферу, взбодрит и воодушевит. Верным соратником выступит колонка HUAWEI Sound. Утонченная и стильная, она не займет много места (высота устройства всего 186,7 мм, диаметр — 147 мм) и идеально впишется в интерьер. Всего одним касанием, не сбавляя темп тренировки, вы сможете переключать треки – просто поднесите смартфон к колонке, и воспроизведение в формате Hi-Res позволит насладиться превосходным звучанием.

5. Не стоит недооценивать тренировки по интернету

Вы бы с радостью пригласили тренера, но в этой комнате места хватит только на одного. Хочется, чтобы кто-то подгонял, подсказывал и, самое главное, показывал? Почему бы не включить запись тренировки? В интернете найдутся видео самых разных упражнений, в которых вам подробно расскажут о правильном выполнении, верном количестве подходов и прочих нюансах. Эффект присутствия тренера в комнате создаст колонка HUAWEI Sound: 4 динамика от Devialet обеспечат объемный звук и полное погружение в процесс.