Известно, что на ладони человека находятся точки, напрямую связанные с внутренними органами. Медики давно подметили, что, правильно воздействуя на такие центры, можно лечить самые разнообразные заболевания или стимулировать работу организма. В том числе можно воздействовать и посредством самомассажа.

Самомассаж проводится 2-3 раза в день по 3-5 мин. Методика выполнения самомассажа несложная. Применяются следующие приемы: 1) прямолинейное, спиралевидное и кругообразное растирание подушечкой большого пальца; 2) прямолинейное, спиралевидное и кругообразное растирание подушечками трех пальцев; 3) прямолинейное, спиралевидное и кругообразное растирание межфаланговыми суставами (пальцы сжаты в кулак).