Солнце – это наше все. И свет, и тепло. И загар, и ожоги. Всю зиму мы отчаянно ждем лета, чтобы сказать солнцу «да». А стоит ему наступить, кидаемся в омут пекла с головой. За что нередко по этой голове и получаем от самих солнечных лучей.

«Надень панаму», – твердит бабушка внуку, когда тот отправляется на пляж в 30-градусную жару. Внук, ругаясь под нос, напяливает-таки нелепую панаму. Но, отойдя на безопасное расстояние от бабушкиного окна, срывает с себя сей ненужный, на его взгляд, предмет. И что дальше? Дальше 80% вероятности того, что непослушного настигнет по дороге солнечный удар. Штука эта, если кто еще не знает, частенько оборачивается мигренями, помутнениями сознания. А в отдельных случаях – летальным исходом. 

Теоретически солнечный или тепловой удар – это расстройство деятельности головного мозга и его оболочек под влиянием солнцепека. Перегревание случается, естественно, на жаре, а усугубляется повышенной влажностью. Наступает оно в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову. Накопление крови в области черепа вызывает головокружение. А дальше – «бум!» – вы падаете от солнечного удара. В наибольшей степени этому недугу подвержены люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией. Также перегревание легко наступает у новорожденных.

СИМПТОМЫ  ПЕРЕГРЕВАНИЯ  СРЕДНЕЙ СТЕПЕНИ 

Общая слабость.

Головная боль.

Тошнота.

Учащение пульса и дыхания.

Расширение зрачков.

Профилактика: вынести из зоны перегревания, оказать помощь.

СИМПТОМЫ ПРИ СРЕДНЕЙ  СТЕПЕНИ СОЛНЕЧНОГО УДАРА

Резкая адинамия.

Сильная головная боль с тошнотой и рвотой.

Оглушенность.

Неуверенность движений.

Шаткая походка.

Временные обмороки.

Учащение пульса и дыхания.

Повышение температуры тела до 39–400С.

СИМПТОМЫ  ПЕРЕГРЕВАНИЯ ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ

Внезапная бледность.

Изменение сознания до степени комы.

Судороги.

Бред.

Галлюцинации.

Повышение температура тела до 41–420С.

Имейте в виду, что смертельный исход при тяжелой форме солнечного удара вероятен на 20–30%.

ЧТОБЫ ЭТОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ  НИКОГДА

В дни солнцепека выходите из помещения только в головном уборе.

Не переедайте перед выходом на улицу, лучше «заморите червячка», а основной прием пищи перенесите на вечер.

На весь жаркий период ограничьте потребление жирной и белковой пищи.

Пейте подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас.

Ни в коем случае не злоупотребляйте спиртными напитками. 

Носите легкую, свободную одежду из хлопчатобумажных тканей для постоянного испарения пота.

Запомните, что в жару не стоит увлекаться косметическими средствами и кремами, препятствующими нормальному функционированию кожных покровов.

Если вы подозреваете, что можете получить солнечный удар, то в дни, когда на улице «жаркое по-африкански», постарайтесь без особой надобности не высовывать носа на улицу после 10–11 часов утра. Дела не дают? Тогда ходите только по теневой стороне улицы. ЕСЛИ ЭТО ВСЕ-ТАКИ СЛУЧИЛОСЬ,

ТО НЕОБХОДИМО:

удалить пострадавшего из зоны перегревания;

уложить на открытой площадке в тени;

дать подышать нашатырным спиртом с ватки.

ГРУППА РИСКА

К ней в первую очередь относятся дети. Полученные ими тепловые удары похожи на взрослые. Те же общая слабость, обморочные бессознательные состояния, тошнота, рвота, повышение температуры, частый слабый пульс, кровотечение из носа.

КАК ПОМОЧЬ 

Поместить пострадавшего малыша в тени на свежем воздухе, раздеть.

Напоить чем-нибудь прохладным.

Сделать холодный компресс на голову.

Обтереть влажным прохладным полотенцем.

В случае обморока дать подышать ваткой с нашатырным спиртом.

Если состояние ребенка не улучшилось, вызывайте «скорую помощь».

ЧТО ДЕЛАТЬ

Во-первых, не одевать, не пеленать и не кутать ребенка в жаркие дни. Во-вторых, не допускать соприкосновения с детской кожей синтетических тканей. В-третьих, гулять с ним только ранним утром и только в тени. Однако если солнечные лучи все-таки атаковали кроху, уложите его голеньким в прохладном месте и оботрите холодной водой. К носику можно поднесите вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом. И не забудьте давать прохладное питье: часто и небольшими порциями.

КСТАТИ

 В жару не рекомендуется вводить в рацион детям до года новое питание.