Постоянная усталость – одна из наиболее распространенных причин того, что у человека начинает «съезжать крыша». Если для вас эта проблема актуальна, воспользуйтесь несколькими простыми рецептами. Если нет, все равно попробуйте – снимать накопившуюся даже незначительную усталость всегда полезно, хотя бы в плане профилактики.

Выпейте чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.

Вернувшись с работы, примите теплую ванну. А если ноги устали еще днем, постарайтесь улучить служебное время и посидеть немного «по-ковбойски», закинув ноги на стол.

Вернуть ногам свежесть поможет специальная ванна: налейте в один таз воду, нагретую до 40–50 градусов, а в другой – как можно более холодную. В первом ноги держите 5 минут, а затем быстренько переместите их на минутку во второй. Так повторите 5 раз, после чего помассируйте конечности, растирая камфорным спиртом или любым кремом для ног.

Ежедневно обтирайтесь холодной водой, лучше всего еще с утра.

Тибетская медицина рекомендует для снятия переутомления, головных болей, укрепления сердечной мышцы ежедневно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.

А если чувствуете, что предстоит большая умственная работа, съешьте несколько кусков сельди – очень стимулирует.