АВТОРИТЕТНО

Виталий Велитченко, заслуженный врач России, профессор:

– Закаливание – один из самых испытанных и надежных способов укрепления здоровья. Закаленный человек гораздо реже болеет простудными заболеваниями. У него улучшается кровообращение, укрепляется центральная нервная система, нормализуется обмен веществ, значительно повышается физическая и умственная работоспособность. Приступать к закаливанию можно в любом возрасте, но, естественно, чем раньше оно будет начато, тем здоровее и устойчивее к различным заболеваниям будет организм. Правда, начинать процедуры следует только в том случае, если человек полностью здоров. А определить это наверняка может только врач. Он же поможет установить форму закаливающих процедур и их дозировку. Так как если закаливание проведено неправильно, то это может только ухудшить ситуацию и послужить толчком к простудному заболеванию.