Войти через
Авторизация
Регистрация
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться" Вы подтверждаете своё согласие с правилами регистрации на сайте.
Поля, отмеченные * - обязательные для заполнения
ВчераСегодняЗавтра
Развернуть

Чемпионат мира по хоккею 2016

Люкман Адамс: Я все равно готовлюсь к Играм в Рио

Руслан Карманов
Источник:  Sovsport.ruКомментарии
Люкман Адамс
Люкман АдамсИсточник: Sovsport.ru

Накануне прихода в ЛФК ЦСКА юбилейной «Русской зимы», первый темнокожий легкоатлет в истории сборной России армеец Люкман Адамс поделился своим мнением о дисквалификации нашей национальной команды. Прыгун также рассказал, как совершенствует свой тройной прыжок, как воспитывает своего сына Леона вместе с женой – олимпийской чемпионкой 2008 года Евгенией Поляковой, и где планирует продолжить футбольную карьеру его родной, экс-защитник ЦСКА и «КАМАЗа» Лайонел Адамс.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Люкман АДАМС

Родился 24 сентября 1988 года в Санкт-Петербурге.

Отец-нигериец, мама — русская. В Санкт-Петербурге занимался баскетболом, перешел в легкую атлетику, занимался под руководством тренера Юрия Зуенко. После переезда в Москву к тренеру Евгению Тер-Аванесову (ЦСКА) его результаты в тройном прыжке резко улучшились.

Первый темнокожий атлет в истории сборной России. Специализируется в тройном прыжке. Заслуженный мастер спорта. Выступает за ЦСКА. Победитель чемпионата мира в помещении (Сопот-2014), серебряный призер чемпионата Европы в Цюрихе (2014). На ЧМ-2015 в Пекине занял 5 место. На Играх в Лондоне -2012 занял 9 место.

Образование – высшее. Супруга: Евгения Полякова (родилась 29 мая 1983 года в Москве) — олимпийская чемпионка 2008 года (эстафета 4x100 метров), чемпион Европы в помещении (2009). Воспитывают сына Леона.

Несмотря на дисквалификацию легкоатлетов сборной России, армеец Люкман Адамс не паникует. Он истово, до седьмого пота и боли в суставах, продолжает подготовку под руководством своего тренера Евгения Тер-Аванесова.

- Люк, зачем вам это надо себя истязать? Все одно сборная России отстранена от участия в зимнем чемпионате мира, который  пройдёт в Портленде с 17 по 20 марта.
- Мой личный рекорд в помещении – 17,37 метра, хочу его обновить на «Русской зиме» и прыгнуть на 17,50. Из международных соревнований нас исключили, поэтому моя задача на зиму – усовершенствовать свой прыжок. Если наш Национальный Олимпийский комитет (НОК) и Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) – отвоюют позиции российских легкоатлетов на международной арене, то за счет «пустого» зимнего сезона, может нарисоваться перспектива хорошего выступления на Играх в Рио для российских спортсменов, которые, как и я, совершенствуют себя на тренировках.

В ПОИСКАХ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ

- Что именно вы желаете усовершенствовать в своем прыжке?
- Исполнить тройной можно по-разному. Например,  прыгать высоко или низко, или более динамично – не за секунду-полторы, а, скажем, за 0,7 секунды. Сейчас я прыгаю быстрее, чем в юниорском возрасте, но, на мой взгляд, моим отталкиваниям не хватает высоты. Добавив высоты можно прибавить в длине.

- Объясните людям на пальцах…
- Тройной прыжок состоит из скачка, шага и прыжка. В скачке можно прыгнуть «низко» метров на 6, а можно «выше» на 6,5 метра, но от длины первого скачка могут пострадать второй прыжок и третий. Поле для экспериментов широкое, если, к примеру, первый прыжок делаем короче, то можно увеличить длину последующих. М ищем с тренером золотую середину.

- Не проще ли скопировать манеру исполнения прыжка англичанина Джонатана Эдвардса, который владеет рекордом мира (18,29 метра)? – поверьте на слово опытному дилетанту.
- Повторить можно голос или мимику, в остальном – все сложнее. У каждого атлета свои особенности – рост, вес, гибкость, пластичность. Надо найти собственную оптимальную манеру прыжка и ее совершенствовать.

«ПРЫЖОК НА МЕТР МЕНЬШЕ ЧЕМ У ЭДВАРДСА»

- Чья манера исполнения тройного прыжка вас восхищает?
-  Эдвардс – эталон, конечно. Не только потому, что он рекордсмен мира. Джонатан умел ловить победный прыжок в самый нужный момент. Когда у него получались выдающиеся прыжки на 18,29, 18,39 и 18,43 метров (два последних результата не засчитаны из-за попутного ветра) – он использовал разные структуры прыжка. Мировой рекорд Эдвардс установил за счет третьего прыжка, он у него вышел где-то на 7,20 метра. Еще дальше он прыгал (18,39 и 18,43) за счет первого-второго прыжков. Только представьте, в сумме двух первых прыжков он улетал на 12,30-12,40 метров.

- Ваша связка «первый-второй» намного короче?
- На метр меньше, чем у Эдвардса. Хорошо, когда я прыгаю эту связку «первый-второй» на 11,30-11,40. Оттого мой личный рекорд на метр меньше, чем у англичанина, который завершил карьеру в 2003 году. Из ныне действующих атлетов выделю американца  Кристиана Тейлора (США) – он прыгает за счет скорости разбега, все отталкивания у него ровные – 6 метров плюс 6, и третий прыжок где-то в районе 6,20. В итоге результат в районе 18,20.

- Поделитесь своей арифметикой.
- Первый прыжок на 6,20, второй на 5,30, и неплохо, когда за 6 метров получается третий прыжок. В теории третий должен быть самым длинным, но у меня сложности с теорией. Над этим работаем, а также над психологией. Мое эмоциональное состояние зависит от многих факторов. Если, к примеру, с утра я встал с плохим настроением, мне будет тяжело выйти в сектор звонким и легким.

Люкман Адамс
Люкман АдамсИсточник: Sovsport.ru

«ШОКА НЕ БЫЛО, ТОЛЬКО ОБИДА»

- Находясь в каком эмоциональном состоянии, вы демонстрировали свои лучшие результаты?
- Когда был в экстремальных условиях – на самых крупных стартах. Добрая злость на самого себя никогда мне не мешала.

- Добрая злость – это что за состояние души?
- Можно, скажем, злиться и раздражаться, а можно злиться и огонек соревновательного азарта в себе разжигать. Скажем, в метро вам наступили на новые туфли – это вызовет злость и раздражение, а если лучший друг над вами подшутит, то раздражения нет, а появляется кураж подколоть друга. С таким настроем можно прыгнуть выше головы.

- В каком психоэмоциональном состоянии вы находились, когда узнали об отстранении российских легкоатлетов от международных стартов?
- Шока не было. Нас плавно подготовили к этому решению. Немецкий телеканал ARD постарался. У меня это решение IAAF вызвало обиду за тех наших ребят, кто совершенно непричастен к допинговому скандалу. Эта ситуация возникла из-за проблем в двух-трех дисциплинах, а дисквалифицировали всю сборную России. Но надо жить дальше и продолжать работать.

- А если, к примеру, сборную России лишат возможности выступать на международных стартах в течение двух лет?
- Я тренируюсь потому, что мне нравится процесс. Потому что получается неплохо прыгать. Если прогресса не будет – сам закончу с легкой атлетикой. Как бы ни сложилась ситуация вокруг сборной России еще пару лет я в любом случае буду тренироваться. На Играх в Токио в 2020 году мне будет 32 года, это не молодость, но и не старость.

30 ТРОЙНЫХ ЗА ТРЕНИРОВКУ

- На тренировках вам удавалось прыгать дальше личного рекорда?
- Нет. На тренировке я с полного разбега никогда не прыгал. Во время соревнований разбег состоит из 16-18 шагов, а на тренировке – 10-12.

- Сколько тройных прыжков совершаете за тренировку?
- За три часа – 10-20 прыжков, в подготовительный период по 30 тройных прыжков за тренировку. После такой нагрузки на мышцы оставшуюся часть дня зачастую проводишь в кровати, до того гудят ноги от усталости. 

- Вы уже завоевали путевку на Игры в Рио?
- По нормативу IAAF за год до Игр нужно иметь в активе прыжок не меньше, чем на 16,95 метра. Каждая сборная может выставить на Играх трех представителей в тройном прыжке, понятно, если они выполнили норматив. Поэтому первая задача – выполнить норматив, что я уже сделал, вторая задача - попасть в призовую тройку на чемпионате России. Конкуренты у меня боевые: Дмитрий Чижиков, Дмитрий Сорокин, Алексей Федоров. И я рад, что мне дышат в спину – это всегда стимулирует к росту результатов.

- Где вам комфортнее в Санкт-Петербурге или в Москве?
- В Ленинграде я родился и вырос, но почти 10 лет живу в Москве. От питерской погоды отвык, в Москве мне комфортнее. Это два моих любимых города.  

- Какие плюсы для вас в том, что ваша супруга Евгения Полякова - олимпийская чемпионка?
- Плюс в том, что я являюсь мужем Евгении и готов все отдать для любимой, чтобы она показывала высочайшие результаты. Для меня не проблема, а радость два дня кряду нянчиться с нашим сыном Леоном, которому меньше двух лет. Жена – молодец, она дает мне отдыхать. И я ей помогаю, когда нужно. Жена начала тренировки спустя полгода после рождения сына и уже набрала хорошую спортивную форму – в этом зимнем сезоне у нее второй результат в стране на дистанции 60 метров. Надеюсь, если дисквалификация со сборной России будет снята – мы вместе с женой выступим на Играх в Рио.

Люкман Адамс
Люкман АдамсИсточник: Sovsport.ru

ПРО ФУТБОЛ. «РФПЛ – ЛИГА ЗАГНАННЫХ ЛОШАДЕЙ!»

- Как складывается карьера вашего младшего брата Лайонела. После ухода из ЦСКА он играл в ФНЛ за красноярский «Енисей», потом за КАМАЗ (Набережные Челны)…
- А теперь возможно будет играть в Армении. Клубам российской премьер-лиги он оказался не нужен. Действительно, зачем им нужен высокий, сильный, прыгучий опорный защитник с русским паспортом, который физически одарен лучше своего старшего брата – чемпиона мира по легкой атлетике. Конечно, лучше купить какого-нибудь престарелого ивуарийца за 10 миллионов долларов или перепродать 35-летнего тихохода, который имеет так называемый звездный статус, но едва перебирает ноги на поле. В отличие от английской премьер-лиги, на мой взгляд, РФПЛ - это лига загнанных лошадей, которые не могут отбегать 90 минут матча.

- Чем вы докажете правоту своих слов?
- А вы приводите 10 лучших футболистов РФПЛ – самых быстрых и самых ловких, в легкоатлетический манеж ЦСКА и сами увидите, что их результаты в беге или в прыжках, дай бог, будут на уровне перворазрядников.

- В вас говорит обида за брата, чье мастерство не соответствует уровню РФПЛ…
- Если игрока мариновать на скамейке запасных и не давать ему шанса, он и никогда  и не  выйдет на этот уровень.

- А вы посещаете футбольные матчи в России?
- Нет. И не из-за страха встретиться футбольными фанатами, которые нервно реагируют на мой загар. Последний раз я стакивался с фанатами еще десять лет назад в Санкт-Петербурге. Просто я предпочитаю смотреть матчи английской премьер-лиги, где запредельные скорости и борьба настоящих атлетов.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Евгений ТЕР-АВАНЕСОВ, личный тренер Люкмана Адамса

- Люк как спортсмен продолжает прогрессировать?
- Я бы сказал, сохраняет устойчивое равновесие. Зимой он показал результат - 16,92 метра. Это неплохо для человека, которого  готовишь к летнему сезону. Думаю, он способен быть в призах на Олимпийских играх, если в день выступлений будет находиться в оптимальной форме, и эмоционален. И, конечно, чтобы удача сопутствовала.

- Выходит, несмотря на дисквалификацию сборной России, вы целенаправленно готовите Адамса к Играм в Рио-де-Жанейро…
- Как бы ситуация не складывалась, мужчины должны сдерживать эмоции и быть готовым к любым трудностям. Тренеры и спортсмены должны быть готовы к олимпийским Играм, а позволят ли нам выступить в Рио – эти вопросы должны решать чиновники. Выжидательная политика нашего руководства, кого-то раздражает и возмущает. Почему – понятно. Вот скажите, какие претензии могут быть ко мне, как к тренеру? Разве мои подопечные были пойманы на допинге? Но как мужик,  я гашу эти эмоции. Надо своим делом заниматься, а не махать руками. 

ВОПРОС РЕБРОМ

- Люк, ваше отношение к проблеме допинга в спорте?
- Увлечения у всех разные. Но наркомана и спортсмена я не могу поставить на одну ступень. Хотят чистый спорт – пусть будет, но и осуждать никого не буду за употребление допинга, пока вина спортсмена не доказана...

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

18,29 метра – мировой рекорд у мужчин на открытом воздухе — (1995, Гетеборг) установил англичанин Джонатан Эдвардс (в мае ему исполнится 50 лет)

17,92 – мировой рекорд в помещении установил (6 марта 2011)  француз Тедди Тамго (Франция).

18,09  – Олимпийский рекорд установил (27 июля 1996) Кенни Харрисон (США)

17,53  – личный рекорд россиянина Люкмана Адамса (2012)

17,37 - личный рекорд  Люкмана Адамса в помещении (2014)

17,44  – личный рекорд трехкратного олимпийского чемпиона Виктора Санеева (СССР), который он установил в 1972 году.

15.50  – мировой рекорд среди женщин установила (1995) Инесса Кравец (Украина)

15,04  – личный рекорд армейской спортсменки Екатерины Коневой (2015)

Показывать новые сообщения медиатрансляции автоматически
 
статистика
ТаблицаРасписание матчейБомбардиры
Loading...
читайте также
Если завтра «мир». Как выступают российские легкоатлеты в условиях изоляцииЕсли завтра «мир». Как выступают российские легкоатлеты в условиях изоляцииОбозреватель Sovsport.ru анализирует, за что бы боролись российские легкоатлеты на зимнем чемпионате мира, если бы их туда допустили.«Русская зима» – есть ли жизнь без иностранцев?«Русская зима» – есть ли жизнь без иностранцев?Барабанщики-вредители, признание Коневой в любви, легкоатлеты в клетке – в репортаже о юбилейной 25-й «Русской зиме».Екатерина Конева: Нравится Радулов. Такой же дерзкийЕкатерина Конева: Нравится Радулов. Такой же дерзкийЗвезда российской легкой атлетики – о том, почему спринт – это скучно, кто для нее «заноза в пятке», и каких животных любит почти как коней.«14 февраля будем влюблять в легкую атлетику». Михаил Бутов о «Русской зиме»«14 февраля будем влюблять в легкую атлетику». Михаил Бутов о «Русской зиме»Генсек ВФЛА Михаил Бутов рассказал о том, что интересного ожидает зрителей на юбилейном, 25-м легкоатлетическом турнире «Русская зима».Чичерова проведет мастер-класс для детей накануне «Русской зимы»Олимпийская чемпионка, заявила, что проведет мастер-класс накануне соревнований по легкой атлетике «Русская зима», но принимать участие в турнире не будет.Люкман Адамс: Повезло, что тройной прыжок наконец попал в программу «Русской зимы»Чемпион мира в помещениях в тройном прыжке, российский спортсмен Люкман Адамс назвал везением тот факт, что соревнования в тройном прыжке наконец попали в программу «Русской зимы».Михаил Бутов: Мировые рекорды на «Русской зиме» будут легитимныГенеральный секретарь Всероссийской федерации легкой атлетики, директор соревнований «Русская зима» Михаил Бутов заявил, что мировые рекорды, которые могут быть установлены на «Русской зиме», будут легитимны.Михаил Бутов: Легкая атлетика без российских спортсменов будет беднаГенеральный секретарь Всероссийской федерации легкой атлетики, директор соревнований «Русская зима» Михаил Бутов заявил, что мировая легкая атлетика обеднеет без российских спортсменов и российских турниров.Дмитрий Шляхтин: «Русская зима» – это один из ключевых стартов перед Олимпиадой в РиоПрезидент Всероссийской федерации легкой атлетики Дмитрий Шляхтин заявил, что соревнования по легкой атлетике «Русская зима» являются одним из важных стартов в преддверии Олимпиады в Рио.Евгений Загорулько: Чичеровой нет смысла выступать на «Русской зиме»Известный тренер Евгений Загорулько заявил, что прыгунье в высоту Анне Чичеровой нет смысла выступать на «Русской зиме».Елена Исинбаева: Планирую выступить на «Русской зиме» в февралеДвукратная олимпийская чемпионка в прыжке в шестом, многократная чемпионка и рекордсменка мира Елена Исинбаева обозначила дату своего возвращения.Россиянин Адамс занял пятое место в тройном прыжке на чемпионате мираРоссийский легкоатлет Люкман Адамс занял пятое место в тройном прыжке на чемпионате мира по легкой атлетике, который проходит Пекине.Елена Исинбаева: Тренировки с шестом? Пока нет. Делаю разминки, растяжки, потихоньку втягиваюсьДвукратная олимпийская чемпионка Елена Исинбаева рассказала о том, как проходят ее тренировки после перерыва в связи с родами.Елена Исинбаева: Борзаковский – это новое поколение, он в курсе всех проблем и знает, как развивать спортДвукратная олимпийская чемпионка Елена Исинбаева заявила, что поддерживает Юрия Борзаковского в намерении стать главным тренером сборной России.Роджерс, Коллинз и Перес побегут спринт на «Русской зиме»Организаторы зимнего легкоатлетического международного турнира «Русская зима» обещают, что мужской спринт на 60 метров станет поистине звездным.Кучина подтвердила, что выступит на «Русской зиме»Оргкомитет международного турнира по легкой атлетике «Русская зима» назвал первые имена звезд, подтвердивших свое участие.ГТО на новенького?ГТО на новенького?Чемпион мира в тройном прыжке Люкман Адамс давно привык к российским реалиям, российской конкуренции в спорте и русскому языку. «СОВСПОРТ/WEEKLY» предложил освоить Люкману и российские нормы ГТО, которые могут повсеместно ввести через два года.100 Дней после порванной мышцы100 Дней после порванной мышцыЧемпион мира-2014 в закрытых помещениях россиянин Люкман Адамс приехал в Цюрих после тяжелой травмы и выиграл серебро, на пять сантиметров опередив соотечественника Алексея Федорова.Россиянин Адамс стал серебряным призером ЧЕ в тройном прыжке, Федоров – бронзовымРоссиянин Люкман Адамс завоевал серебряную медаль в тройном прыжке на чемпионате Европы, который проходит в Цюрихе.Люкман Адамс стал отцомПетербургский чемпион мира в тройном прыжке Люкман Адамс стал отцом.

Люкман Адамс
Люкман Адамсвсе новости
Русская Зима
Русская Зима