Разменял возраст на тело 20-летнего. Фотограф в 60 лет обманул старость

Люди готовы на многое, дабы продлить молодость и обмануть естественную старость. Безумные народные методы, вроде питья крови девушек, добавки, примеси, пластические операции, криокамеры. Но пока обратить старение вспять ещё ни у кого не вышло. Кроме, вероятно, сингапурского фотографа Чуандо Тана.

3 марта он отпраздновал 60-й день рождения. Точно обошлось без чёрной магии?

Тан утверждает, что всё просто. Вы не услышите чумовых историй с неизвестными ранее методами. Всё предельно скучно.

Важно, что он сам подчёркивает важность генетики. Чуандо, что называется, победил в лотерее. Поэтому ему достаточно совершать довольно простые шаги, чтобы поражать людей по всему миру своим внешним видом.

Тан тренируется три-четыре раза в неделю. Он чередует силовые упражнения и работу на выносливость. Фокус — на регулярности. Экстремальных нагрузок сингапурец старается избегать. Таким образом, тело остаётся подтянутым и выглядит моложе в три раза.

Сон — базовый принцип. Тан отказывается от экранов перед засыпанием, старается ложиться до 23:00. Последний приём пищи происходит за пять-шесть часов до сна. Такой режим позволяет организму правильно восстанавливаться и поддерживать все необходимые биоритмы.

Рацион Тана нельзя назвать сложным. Завтрак включает авокадо и шесть сваренных вкрутую яиц (только два желтка). Также он добавляет стакан молока. В течение дня сингапурец выбирает рыбный суп, курицу с рисом и овощи на гриле. Сладкое он любит: например, мороженое. Побаловать себя можно только в определённые дни и исключительно до полудня. Из напитков — вода. Кофе, чай и алкоголь отсутствуют полностью. Как и сигареты, конечно. Вредных привычек у него нет.

Возможно, вы скажете, что без пластических хирургов тут не обошлось. Тан опровергает. По его словам, он не обращался к ним на регулярной основе. Согрешил лишь раз: сделал одну инъекцию ботокса. В остальном он пользуется увлажняющим кремом и средством для умывания.

Маскировать старость всё-таки приходится. Тан подкрашивает волосы. Если старение тела ему удалось предотвратить, то с волосами и он не справился, седина всё же проявилась.

В 1980-х Чуандо работал моделью. Позже пробовал себя в поп-музыке. Карьера певца оказалась недолгой, но дала опыт в публичной сфере. Продолжил он в качестве фотографа. Работает так и сейчас.

Тан считает, что удовольствие от профессии влияет на внешний вид не меньше, чем спорт. Постоянный стресс не сделает никого молодым. Поэтому Чуандо старается избегать токсичной среды и концентрируется на проектах, которые приносят ему радость.

Сам Тан говорит: «Я знаю, что не так уж и молод. Я старею, поэтому не собираюсь создавать ложное впечатление, будто я вечно молод». Внешний вид сингапурца не очень уж соответствует словам.

Итак, записываем: диета, отказ от вредных привычек, постоянные тренировки, удовольствие от работы, увлажняющий крем и сон. Вероятно, это действительно продлит вам молодость. Но определяют всё же два фактора: генетика и стабильность в соблюдении ухода за собой.

Нужно ли вообще убиваться, чтобы замедлить старость? Это естественный процесс. Чтобы возраст не был мучением, неплохо было бы следить за собой, это правда. Но закапываться в диетах и всевозможных лишениях не выглядит рационально.

У каждого человека должна быть своя формула идеальной старости. И если вы хотите продлить себе жизнь, важно экспериментировать и искать свои методы. Чуандо вот нашёл. Дело за вами.