Детская площадка. Пряник без кнута. Современные методы оздоровления ребенка в мегаполисе

ФИТНЕС

Число московских фитнес-клубов уже перевалило за сотню, и ни один из них не страдает от отсутствия посетителей. И все же менеджмент клубов постоянно придумывает новые способы привлечения клиентов. Женщин заманивают салонами красоты и экзотическими видами аэробик, мужчин – восточными единоборствами под руководством именитых сэнсеев, и тех и других – возможностью привести в клуб ребенка, причем надолго.

Результат – едва ли не каждый московский фитнес-клуб, сетевой или одиночный, предлагает насыщенную и разнообразную программу занятий с детьми. Исключение составляют клубы двух типов: либо очень маленькие, где детям негде развернуться, либо чрезмерно шикарные, типа «World class» в Романовом дворе, среди зеркал и мрамора которого невозможно представить детскую возню и беготню.

Дети становятся полноправными клиентами фитнес-центров, и для них открываются своеобразные клубы в клубах. Так в «Marina club» работает детский клуб «Матроскин», а в сети «Планета Фитнес» дети объединяются в организацию с удивительным интернациональным названием «Trali-Vali Клаб».

ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Чем детский фитнес отличается от взрослого? По мнению старшего инструктора клуба «Матроскин» Эдуарда Феоктистова, всем. Так, если взрослый фитнес в первую очередь ориентирован на то, чтобы доказать клиенту преимущество персональных тренировок и «перетащить» его к личному тренеру, то детский всегда нацелен на групповые занятия. Ребенок еще не заражен пагубным духом индивидуализма и в группе работает лучше. Кроме того, ребенку любого возраста и психологически, и физически тяжело 45 минут отрабатывать ограниченное количество упражнений. Он просто откажется заниматься в таких условиях, пусть даже его тренер будет олимпийским чемпионом. В группе же сверстников ребенку комфортно, тем более что все тренировки носят игровой характер.

В клубах сети «Планета Фитнес» даже занятия в детском тренажерном зале построены как увлекательное шоу. Не говоря уже о прыжках на батуте, полосе препятствий или «Волшебной гимнастике» в «Marina club». Детский тренер – не только спортсмен, но и педагог, и психолог, который должен суметь найти общий язык не только с самим клиентом, но и с его мамой, бабушкой и няней.

КАЗАКИ-РАЗБОЙНИКИ

Если сравнивать детский фитнес и детскую спортшколу, то первый отличается от второй, как игра в казаки-разбойники от службы в армии. В спортшколе все подчинено результату: упорные тренировки, жесточайшая дисциплина, строгий режим. Главное в детском фитнесе – удовольствие клиента, пусть даже и трехлетнего.

– Возьмем тренировку по футболу в спортивной школе, – говорит Эдуард Феоктистов, – большую ее часть занимают разминка, силовые упражнения, а на сам футбол остается не больше 10 минут. У нас же в футболе разминка – 5 минут, остальное – игра. Детям очень нравится: уже пять групп набрали. Конечно, если ребенок перспективный, если мы видим, что он может добиться хороших результатов в каком-нибудь виде спорта, мы обязательно посоветуем родителям хорошего тренера. Но, как правило, многие родители сами не хотят, чтобы их дети профессионально занимались спортом. Им достаточно тренировок для общего развития.

ОДИН В КЛУБЕ

Среднестатистический клиент детского фитнес-клуба – ребенок, живущий по соседству, приходящий на тренировки с родителями, няней или самостоятельно. Он посещает клуб три раза в неделю и проводит здесь 3 часа по будням и целый день в один из выходных. Между занятиями у него есть возможность поесть, а также хорошо провести время в детской игровой комнате, где всегда дежурит воспитатель-методист. Словом, занятые родители вполне могут доверить ребенка фитнес-клубу и охотно этим пользуются.

– Моему сыну 9 лет, и он с удовольствием ходит на тренировки, – говорит Ирина, мама одного из клиентов, – в школе у нас вообще нет сейчас учителя физкультуры, так что все физическое развитие ребенка лежит на клубе. Он ходит сюда несколько раз в неделю, иногда со мной, иногда с бабушкой. Станет постарше, будет ходить один.

ВСЕ ПЛАВАЮТ

Клиентов детских фитнес-клубов делят на возрастные группы. Обычно таких групп бывает три: для детей 3, 7–12 и 12–16 лет. По мнению Эдуарда Феоктистова, сложнее всего с мальчиками 12 лет – самый хулиганистый возраст. Впрочем, у каждого тренера есть свои приемы для усмирения особо буйных клиентов. Тут и традиционное «придешь на тренировку с мамой», и самое простое и эффективное – 20–40–60 приседаний за первое-второе-третье замечание. До 80 приседаний дело обычно не доходит.

Каждому возрасту свои уроки. Малыши занимаются гимнастикой, преодолевают полосу препятствий (в «Матроскине» она называется Fantasy wood, в «Trali-Vali Клаб» – Tini Ton). Дети среднего возраста танцуют, изучают восточные единоборства, участвуют в командных играх, подростки играют в теннис, разучивают модные танцы. Все дети плавают – занятиям в воде уделяется очень большое внимание, и, пожалуй, это едва ли не единственный вид тренировок, где родители берут детям персональных тренеров.

ОРИГАМИ

Детское членство в фитнес-клубах, как и взрослое, оплачивается картой. В стоимость карты входят все детские спортивные программы плюс развивающие занятия, которые проводит воспитатель-методист в игровой комнате. Здесь ребенка подготовят к школе, а заодно обучат искусству оригами (моделирование конструкций из листа бумаги), лепке и красноречию. Отдельно придется заплатить за персональные тренировки, массаж и разнообразные занятия на природе (подобную услугу предлагает «Marina club» и многие другие клубы, особенно те, у которых есть открытая территория). В некоторых клубах детские карты продаются только детям, чьи родители являются членами клуба, в других – детское членство никак не зависит от родительского. Но в любом случае стоимость детской карты приближается к стоимости взрослой. Как правило, действие детской карты можно приостановить (заморозить) на время болезни ребенка или его отъезда на каникулы.

Добавим, что менеджеры клубов крайне неохотно делятся информацией о стоимости детских членских билетов. Этот вопрос надо обсуждать с ними лично – такие правила.

КЛУБЫ И ПРОГРАММЫ

WORLD CLASS

Программа с широким выбором занятий для детей от 6 месяцев до 16 лет. Все программы разделены на уровни, которые соответствуют возрасту ребенка, его физическому и эмоциональному состоянию. Для малышей развивающие и общеукрепляющие занятия в обществе родителей, для детей и подростков: йога, танцы, аэробика, занятия на гидравлических тренажерах, восточные единоборства, настольный теннис. На время каникул дети могу в сопровождении тренера отправиться в спортивный лагерь.

Житная ул., 14, стр. 2. Тел.: 239-1994, 230-7052. Пн. – пт. 7.00–1.00, сб., вс. 9.00–1.00. www.wclass.ru

ПЛАНЕТА ФИТНЕС

Детский «Trali-Vali Клаб» работает в большинстве клубов сети. Малыши с 3 лет занимаются танцами, профилактикой плоскостопия, дети постарше постигают основы аэробики и танцев, играют в теннис, занимаются йогой, для подростков разработаны программы спортивного плавания, прыжков в воду, бокса с элементами кикбоксинга.

Москва, ул. Правды, 21, стр. 2. Тел. 933-4599. Пн. – пт. 07.00–24.00, сб., вс. 09.00–22.00. www.fitness.ru/clubs

MARINA CLUB

Водно-спортивный комплекс работает на базе бассейна ЦСК ВМФ и расположен в парке на берегу Химкинского водохранилища. Помимо занятий в клубе «Матроскин» детям предлагаются разнообразные программы по теннису, яхтингу, спортивному ориентированию и велотуризму.

Ленинградское шоссе, 25 а. Тел. 363-6061. Пн. – вс. 7.00–24.00. www.marina-club.ru

ЧТО ВЫБРАТЬ

Советует Эдуард Феоктистов, старший инструктор детского клуба «Marina club», мастер спорта по прыжкам в воду:

Детям наиболее полезны занятия в бассейне, которые можно использовать и для физического развития, и в качестве лечебной физкультуры. Как правило, почти все дети сейчас страдают от нарушения осанки. А занятия на тренажерах я бы детям не рекомендовал. До начала полового созревания накачивать мышечную массу бесполезно и даже вредно. Можно, конечно, для общего развития позаниматься в тренажерном зале – по три раза на каждом тренажере. И этого достаточно. Ребенок должен выполнять упражнения на развитие ловкости, гибкости, выносливости, а не качаться. Еще успеет.

ДОКТОР ЛОДЕР

Детские программы работают в обоих клубах этой сети. Малышам предлагается урок «Prig-Skok», на котором их учат прыгать, бегать, выполнять простейшие силовые упражнения, занятия в бассейне, уроки плавания. Дети постарше учатся танцевать, постигают азы спортивного плавания, занимаются на тренажерах.

Ул. Остоженка, 25. Тел.: 201-4293, 201-4076. Пн. – пт. 7.00–1.00, сб., вс. 8.00–24.00. www.loder.ru

МАРК АВРЕЛИЙ

Сеть представлена тремя клубами. Принимаются дети от полутора до 14 лет. Предусмотрены занятия на открытой площадке. Самые маленькие дети занимаются в обществе родителей. Для малышей предусмотрены хореография, лечебная физкультура, для детей младшего и среднего школьного возраста – танцы, хореография, восточные единоборства, бокс, спортивные игры.

Измайловское шоссе, 71. ГТК «Измайлово», корпус «Д», 2 этаж. Тел.: 737-7100, 166-1136. www.aurelius.ru