Испытано на себе. Как я играл в сквош

ХОББИ

Вполне вероятно, что летние Игры 2012 года, которые (что вовсе не вероятно) могут пройти в Москве, подарят нам новый олимпийский вид спорта – сквош. В минувшем сентябре официально подтверждено: Международный олимпийский комитет (МОК) всерьез взялся за изучение перспектив сквоша и в июле 2005 года примет окончательное решение по поводу включения этой игры в программу соревнований. Узнав об этом, корреспондент «СС» Александр МАЛАХОВ срочно проложил маршрут своего выходного дня через столичный сквош-корт.

КОРТ С ЕВРОРЕМОНТОМ

Заняться обласканным МОК видом спорта я решил в фитнес-центре с подходящим названием «Олимпик стар». Хотя, сказать по чести, выбор был не шибко велик. Все ж таки центр развития сквоша в России – Санкт-Петербург, где существуют даже специализированные школы по подготовке сквошистов.

Перед визитом в центр предупредили: для занятий сквошем следует приготовить специальную ракетку. По форме напоминает теннисную, но более легкая, весом около 200 граммов, стоит от 40 до 200 долларов. Еще пригодится резиновый шарик за 3 доллара и специальная обувка. Впрочем, сгодятся и обычные теннисные кроссовки, так как благодаря своей форме они наилучшим образом защищают ногу от вывиха голеностопа.

Уже в спорткомплексе выяснилось, что ракетки с мячиками необязательно приносить с собой. Их можно взять в аренду за 168 рублей в час. Об этом перед выходом на корт рассказал Дмитрий Тюрин, местный инструктор по сквошу и теннису.

Да, впрочем, какой там корт – комната 6 на 9 метров! Правда, с евроремонтом. Пол – паркет высочайшего качества. Три стены сделаны из высокопрочного бетона и кварцевого песка, задняя — из высокопрочного же небьющегося стекла. Ее изобретение позволило в свое время резко увеличить доходность игры, поскольку сделала ее доступной для большего количества зрителей.

— Перед матчем необходимо размяться. Хорошо прогреть мышцы ног и рук, выполнив стандартные упражнения на растяжку. Иначе, как и в любом виде спорта, риск получения травмы многократно возрастает, — подсказывает Дмитрий.

Послушно следую его рекомендациям. А Дмитрий в это время с большой силой начинает бить мяч ракеткой об стену: «Таким образом мы разогреваем мяч, он становится более упругим, отскок — более быстрым и предсказуемым».

— Правила предельно просты, — продолжает инструктор. — Надо попасть по фронтальной стене мячиком, допустив перед этим только один отскок мяча о пол. Бьем с тобой поочередно. Выиграл очко – получил право на подачу. Именно из-за своей простоты сквош так популярен — не нужны длительные тренировки, как, например, в теннисе. Так что после двух-трех занятий вы уже сможете играть вполне прилично. Мой урок, кстати, стоит 30 долларов за час. Плюс аренда сквош-корта — 235 рублей в час.

СТРЕССОУНИЧТОЖИТЕЛЬ

Наконец начинаем играть. Первые 9 очков я проиграл легко и непринужденно. А пот уже застилает глаза, футболку пора выжимать. Несколько сконфужен.

— Ничего, — говорит Дмитрий. — Не забывай, что сквош — очень энергозатратный вид спорта. За час игры калорий тратится в два раза больше, нежели в теннисе, и в три раза больше, чем при езде на велосипеде. Зато развиваются почти все виды мышц, выносливость, координация. Продолжим?

Продолжаем. Теперь играю более осмысленно и, кажется, проникаюсь глубинным смыслом английской забавы. Главное — предугадать будущий отскок. Ударить так, чтобы противник стал жертвой коварной траектории. Беспощадный инструктор, естественно, владеет этим искусством лучше меня. Но поражение и усталость вовсе не отвратили меня от сквоша. Странное ощущение: выжатый как лимон, я почувствовал, что полностью избавился от накопившейся за трудовые будни психологической усталости. Не зря, видно, в США сквош называют не иначе, как стрессоуничтожитель.

ГДЕ ПОИГРАТЬ?

«ОЛИМПИК-СТАР»

Москва, Рублевское шоссе, 10. Тел.: 7-300-300, 7-300-400.

«МУЛЬТИСПОРТ»

Москва, Лужнецкая набережная, 24, стр. 10.

Тел.: 201-18-51, 201-11-00.

«ПРЕМЬЕР-СПОРТ»

Москва, ул. Улофа Пальме, 5. Тел.: 933-52-60, 933-52-65, 933-52-66.

«ЖАНИНН-ФИТНЕС»

Москва, МКАД, 65-й км, ЖОК «Рублево». Тел.: 414-15-15, 414-10-00.

СПОРТКОМПЛЕКС «ФИЛИ»

Москва, ул. Новозаводская, 27.

Тел.: 145-86-64, 145 -80-94.

«МОСКОУ КАНТРИ КЛАБ»

Московская область, Красногорский район, п. Нахабино. Тел. 564-41-10.

КАК ЗАРОЖДАЛСЯ СКВОШ

Сквош — англичанин. Название его можно перевести как «плющить», «раздавливать». Существует несколько версий рождения сквоша. Самая популярная: сквош зачат в местах не столь отдаленных, его в начале XIX века придумали заключенные лондонской тюрьмы «Флит», отбывавшие срок за неуплату налогов. Игра в ту пору называлась «рэкэтс». Легенда гласит, что в 1820 году в британских застенках даже приключился первый чемпионат мира, победителем которого стал некто Роберт Макей.

В настоящее время в сквош играют более 15 миллионов человек в 150 странах мира.

ПРАВИЛА СКВОША

В сквош играют два игрока на специально оборудованном сквош-корте 6,4 м в ширину, 9,75 м в длину. Сквош-корт состоит из четырех стен — фронтальной, двух боковых, задней. Игровое пространство ограничивается сверху – линиями аута по всем четырем стенам, снизу – акустической панелью фронтальной стены. Линия на фронтальной стене (линия подачи) и квадраты на полу корта (квадраты подачи) играют свою роль только при подаче мяча и в дальнейшем в игре не участвуют.

Цель игры проста: поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч. Главное правило игры в сквош – ударить по мячу таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены выше акустической панели («жестянки») и ниже линии аута.

Удары совершают поочередно. Мяч можно бить с лета или после одного отскока от пола. Обычно мяч посылают прямо на фронтальную стену, однако им можно бить по любой из стен. Одними из ключевых идей сквоша как раз-таки и являются боковые и «угловые» удары, позволяющие наполнить игру острыми, непредсказуемыми моментами.

Очки в игре начисляются, если один из игроков допускает ошибку или не может отбить мяч. Тот, кто первым наберет 15 очков, выигрывает гейм, если только предыдущий счет не был 14:14. В этом случае право принимающего подачу игрока решить, до скольких очков будет играться гейм – до 15 или до 17. Матч может состоять из трех или пяти геймов по выбору игроков или организаторов соревнования.

ОЦЕНКА «СС»