Ход коньком. Советы любителям искусственного льда

Открытые катки для массового использования зальют только в начале нового года. Желающих же порезвиться на коньках полным-полно в любую погоду. Для них и понастроены по Москве ледовые Дворцы спорта.

НАША ЭКСПЕРТИЗА

ЦЕНЫ НА ОБУВЬ

На многих катках есть прокат оборудования, но лучше все же иметь собственные коньки. Они бывают трех видов: фигурные, хоккейные и коньки для отдыха. Для обычного катания больше подойдут последние. Цены на коньки для отдыха из современных материалов итальянской фирмы Roces варьируются от $49 до $130. Чешские фирмы Vecra и Botas предлагают модели для начинающих и любителей за $50–60.

ШНУРУЕМ ПРАВИЛЬНО

Плотная шнуровка коньков обеспечит их правильную посадку – нога должна быть хорошо зафиксирована, не болтаться. При шнуровании нужно максимально сильно затянуть подъем, хотя все равно в процессе катания, особенно на новых коньках, шнуровка немного растянется, придется затягивать еще раз. Специальной одежды и экипировки для катания не нужно, просто учитывайте, что вам предстоит немалая физическая нагрузка, а значит, лучше одеться легче, чем вспотеть и простудиться.

УМЕНИЕ ПАДАТЬ

Главный навык, необходимый на льду вне зависимости от опыта, – умение падать. Это первое, чему надо научиться перед выходом на лед. Профессиональные конькобежцы, фигуристы, игроки в керлинг передвигаются, слегка нагнувшись вперед. Эта простая привычка поможет вам избежать падения на спину, а следовательно, тяжелых травм. Падать лучше на бок, стараясь как можно быстрее сгруппироваться.

НОЧНОЕ КАТАНИЕ

Пробиться на московские крытые катки – задача непростая. Под массовое катание выделяется совсем мало времени. Лучшие часы разбирают профессиональные хоккеисты и юные питомцы детских спортивных школ, предпочитающие тренироваться именно на искусственном льду.

В ледовом Дворце ЦСКА к решению вопроса дефицита времени подошли оригинально. Здесь организовано катание... по ночам (в пятницу и субботу с 23.00 до 5.00). Удовольствие стоит 200 руб. Прокат коньков обойдется в 100 руб. в час.

Услугу сопровождают приятные мелочи: можно поставить принесенную с собой музыку или заказать светящуюся надпись на информационном табло, поверяющую всему катку о том, кем занято сегодня ваше сердце. В ЦСКА тепло, много народу, но катаются там аккуратно и падают мало – лед чистится раз в час.

Если по каким-то причинам вам не с руки посещать армейский Дворец, отыщите подходящее для катания место в приведенном ниже списке.

ПЛЮСЫ КРЫТОГО КАТКА

Здесь несколько теплее, чем на улице. Не джунгли, конечно, но вполне сносная температура. Искусственный лед поддерживается в рабочем состоянии специальными холодильными установками.

Лед гораздо ровнее, чем на открытом катке: поверхность несколько раз в день чистится либо заливается заново. Шансов споткнуться на бугорке или ямке почти нет.

ГДЕ КАТАТЬСЯ?

«Кристалл»	ст. м. «Спортивная». Лужнецкая наб., 24. 201-16-90.	Ежедневно 8.00–24.00. Музыка. Гардероб. Проката нет.
Марьино	ст. м. «Братиславская». Мечковский б-р, 10, корп. 3. 345-68-00.	Массовое катание по выходным с 20.00 до 21.00. Цена билетов – 30 р. (дети) и 50 р. (взрослые). Проката коньков нет.
Медведково	ст. м. «Бабушкинская». Заповедная ул., 3. 477-38-39.	Массовое катание по воскресеньям. Проката коньков нет.
Новокосинский	ст. м. «Новогиреево». Ул. Старостина, 8. 700-53-74.	Массовое катание по сб. и вс. 9.00–10.00. Билеты 30 р. (дети) и 50 р. (взрослые). Проката нет.
Радужный	ст. м. «Проспект Вернадского». Чоботовская ул., 6. 733-03-69.	Массовое катание по вс. с 17.00 до 18.45 (2 сеанса по 45 минут каждый). Абонементы 175–350 р. Проката коньков нет.
Русь	ст. м. «Домодедовская». Воронежская ул., 13/3. 399-13-27.	Массовое катание по пт. – вс. 21.30–22.30. Цена билетов – 30 р. (дети), 50 р. (взрослые). Проката коньков нет.
Серебряный	ст. м. «Октябрьское поле». Ул. Генерала Глаголева, 10, корп. 3. 199-17-65.	Массовое катание по вс. с 19.00 до 20.00. Цена билетов – 30 р. (дети), 60 р. (взрослые).
Созвездие	ст. м. «Ясенево». Голубинская ул., 28, корп. 3. 423-10-52.	Массовое катание по чт. 21.00–22.00. Цена билетов – 20 р. (дети), 40 р. (взрослые). Проката коньков нет.
Сокольники	ст. м. «Сокольники». Ул. Сокольнический Вал, 1б. 268-69-58.	Массовое катание пт. – вс. 20.00–24.00. Вход 300 р. за 4 часа. Прокат коньков 100 р./ч.
Стадион Юных пионеров	«Динамо». Ленинградский пр-т, 31. 213-46-42.	Массовое катание по вс. с 12.00 до 20.00. Цена билетов – 60 р/ч. Проката коньков нет.
Умка	ст. м. «Речной вокзал». Левобережная ул., 12, корп. 1. 458-10-84.	Массовое катание по специальному расписанию. Цена билетов – 30 р. (дети) и 50 р. (взрослые). Проката коньков нет.
ЦСКА	Ленинградский пр-т, 39а. 213-71-63.	Массовое катание по пт., сб. с 23.00 до 5.00. Вход 200 р. Прокат коньков – 100 р/ч плюс залог – паспорт или 1000 р. Есть буфет, гардероб.
Южный	ст. м. «Пражская». Булатниковская ул., 2а. 383-87-38.	Массовое катание по сб. и вс. с 21.00 до 22.00. Цена билетов – 25 р. (дети), 45 р. (взрослые). Проката коньков нет.
«Крылья Советов»	ст. м. «Молодежная», «Киевская», ул. Толбухина, 10, корп. 4. 448-87-77, 448-04-62, 448-42-67.	Массовое катание пт., сб. с 22.00 до 5.00. Вход для взрослых – 200 р., для школьников и студентов – 150 р. Прокат коньков – 100 р/ч.