По снегу с ветерком. Советы для тех, кто мечтает встать на горные лыжи

НАША ЭКСПЕРТИЗА

Пока капризная госпожа погода не радует нас снегом и легким морозцем. Но снежная зима уже на пороге. С каким же нетерпением ожидают ее любители горных лыж! Как? Вы еще не пробовали? Очень даже зря. Горы, ослепительный снег, головокружительная скорость, адреналин – фантастика!

ПЕРВЫЙ ШАГ

Чтобы начать заниматься, вам нужно принять решение. Сказать себе: «Да, я хочу!». Ну и выбрать школу, где вас обучат азам модного ныне вида спорта.

Таких школ сегодня очень много. Их даже больше, чем вы можете себе представить. Но все они, как правило, базируются в Подмосковье – там, где можно кататься. Например, на горнолыжных склонах парков типа Волена и Сорочан. Однако не волнуйтесь, в Москве тоже есть места для катания – Крылатское, например.

В каждом парке есть свой штат инструкторов, которые донесут до желающих немного теории, а затем вы перейдете к практике. Смело приезжайте, начать можно безо всякой предварительной подготовки.

ГОТОВИМСЯ К ЗАНЯТИЮ

Но для начала прислушайтесь к организму. Все-таки горнолыжный спорт – это довольно тяжелые нагрузки, поэтому при некоторых ортопедических заболеваниях заниматься им не рекомендуется. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом. Вам горит зеленый свет? Отлично.

Когда выпадет снег и вовсю заработают пушки (приспособления, которые на каждом склоне досыпают снег до нужной толщины – для нормального катания), отправляйтесь в горнолыжный парк.

В первый раз лучше одеться так, будто вы отправляетесь на долгую активную прогулку в зимний лес. Вам должно быть максимально удобно, тепло, и одежда не должна сковывать движений. Не забудьте про перчатки!

Всю экипировку можно взять напрокат. Лыжи, ботинки, палки – и для первого раза достаточно.

Насчет шлема пока не беспокойтесь, на первых порах вам просто не дадут разогнаться на приличную скорость.

БОЕВОЕ КРЕЩЕНИЕ

Инструктор начнет с азов. Вам объяснят, как надевать лыжи и застегивать крепления, как правильно должна располагаться нога в ботинке, как лыжи скользят, как на них стоять. Сначала с вами поработают на ровной снежной площадке. Затем вы подойдете к детскому склону – почти пологой длинной горке, с которой и совершите ваш первый спуск. Несколько попыток – и вот вы уже катитесь на горных лыжах!

После инструктор позовет вас на учебный склон, который чуть выше детского, и как раз там вы узнаете, как надо правильно держать лыжи, что делать ногами, как поворачивать, как ехать плугом. Для первого занятия – достаточно.

ЧТО ЖЕ ДАЛЬШЕ?

Учебный склон – крайне полезная вещь. Именно на нем вы, скорее всего, поймете, нужно ли вам продолжать заниматься горнолыжным спортом. Если да, то все в ваших руках. Чем чаще вы будете приезжать в парк, чем больше будете практиковаться, тем быстрее освоитесь и подойдете к склонам повыше и поинтереснее.

Не торопитесь и не переоценивайте своих умений: здоровье дороже, а учебный склон на то и учебный – технические навыки приходят со временем. Инструктор потребуется вам лишь несколько раз, а потом вы уже сами себе тренер.

НАЧНИ С ПРОКАТА

Что и говорить, горнолыжный спорт – удовольствие не из дешевых. Экипировка, правда, хоть и стоит дорого, но зато ее хватит надолго. Лыжи, крепления, ботинки прослужат примерно пять сезонов, что, согласитесь, немало. Пока вы только начинаете осваивать лыжи, не торопитесь приобретать полный комплект.

Позже вы поймете, какой тип лыж подходит именно вам, какая нужна одежда, белье, какие палки и перчатки, а пока не спешите – экипировка от вас не убежит. К тому же в конце сезона бывают распродажи.

На первых порах можно купить только удобные ботинки и, пожалуй, маску (такие большие очки, защищающие от снега и солнца). Лыжи пока смело берите напрокат: крепления на них обычно раздвижные.

Что касается собственно катания, то в горнолыжных парках оплачиваются подъемы на склон. Цены варьируются в зависимости от дня недели и типа склона. К тому же действует принцип «оптом – дешевле».

Кое-где оплата зависит от времени, проведенного за катанием. Но в основном цены в парках примерно одинаковые.

ЧТО ПОЧЕМ

Горные лыжи – от 6000 рублей.
Горнолыжные ботинки – от 4500 рублей.
Крепления – от 2500 рублей.
Палки – от 500 рублей.
Маска – от 1500 рублей.
Перчатки – от 1000 рублей.
Аренда горнолыжного комплекта – от 600 рублей/час плюс залог.
Услуги инструктора – от 400 рублей/час.
Один подъем (в среднем) – 30 рублей.

АДРЕСА И ТЕЛЕФОНЫ

Спортивный клуб «Кант»
Ст. м. «Нагорная», Электролитный пр-д, вл. 7-Б.
Тел. 317-61-01.

Спортивный парк «Волен»
46 км по Дмитровскому шоссе, г. Яхрома.
Тел. 993-95-02.

Спортивный парк «Яхрома»
46 км по Дмитровскому шоссе, г. Яхрома.
Тел. 799-38-90.

Горнолыжный парк «Сорочаны»
49 км от МКАД по Дмитровскому шоссе.
Тел. 743-16-21.

Горнолыжный клуб Леонида Тягачева («Шуколово»)
35 км по Дмитровскому шоссе, д. Шуколово.
Тел. 980-79-79, 747-94-03.