Танцуйте на здоровье!

ДЕТСКАЯ ПЛОЩАДКА

 Выбирая подвижный и полезный досуг для сына или дочери, обратите внимание на спортивные танцы. Они не только доставят вашему ребенку массу радостных эмоций, но и обеспечат ему гармоничное развитие. Ведь спортивные танцы – это прекрасное сочетание спорта и искусства.

Сейчас очень распространены так называемые спортивные бальные танцы. Их программа состоит из двух частей: европейской и латиноамериканской. В латиноамериканскую входят: самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль и джайв. К европейской программе относятся медленный вальс, венский вальс, танго, фокстрот и квикстеп. На подготовительном этапе ребенку стоит ознакомиться с более простыми народно-историческими танцами (полька, мазурка, сударушка, кадриль…). А вот после этого уже смело можно приступить к основной десятке.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Занятия обычно начинаются с разминки. Необходимо «разогреть» все мышцы, делая основной упор на ноги. Без этого даже такой простой вид спорта может стать травмоопасным: даже на ровном месте ребенок может себе что-нибудь подвернуть или растянуть. Только после разминки начинается освоение основных шагов, элементов, затем танцевальных схем.

На танцах нередко бывает недобор мальчиков. Часто девушкам приходится прибегать к различным хитростям, чтобы привести своих друзей в танцевальные студии в качестве партнеров. По парам детей обычно расставляет преподаватель: он следит, чтобы партнеры подходили друг другу по возрасту, росту, темпераменту.

 С ЧЕГО НАЧИНАТЬ

Во многих танцевальных школах детей берут уже с 5—6 лет, но на этом этапе внимание детей трудно удержать на чем-то надолго. Поэтому лучше дождаться начала школьного возраста: тогда дети уже более серьезны и морально подготовлены к постоянным занятиям. Но затягивать тоже не стоит – иначе у ребенка появятся другие интересы, и времени для танцев оставаться не будет. Ограничений в приеме почти нет. Единственное, что может создать проблему, – полное отсутствие слуха у ребенка, но такое бывает нечасто. Это можно легко выявить: стоит отстучать ритм и попросить ребенка повторить его либо стуком, либо движениями. Нарушения осанки, координации, косолапость не могут быть помехой для занятий. Наоборот, танцы даже подкорректируют мелкие отклонения, и сутулый подросток превратится в стройного, горделивого молодого человека.

На начальном этапе оптимальное количество занятий – два раза в неделю. Со временем число тренировок может увеличиваться. И если вы настраиваете свое чадо на серьезные достижения, нужно быть готовыми к тому, что количество тренировок достигнет нескольких раз в день. Совсем, как в большом спорте. Но это будет не скоро: на танцы можно ходить годами. Приводить ребенка в танцы лучше всего с началом сезона, то есть где-то в октябре. А заканчивается сезон в мае.

ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И КОНКУРСОВ

Тренироваться можно почти в любой одежде, главное, чтобы она была легкой и удобной. Больше внимания стоит уделить обуви – это должны быть мягкие, желательно кожаные туфли. Профессионалы говорят, что самые лучшие туфли настолько мягкие и гибкие, что их можно собрать в кулачок. Для детей хорошо подходят чешки, сандалеты. Но девочки на соревнованиях танцуют в туфлях на каблуках: для латинских танцев они повыше, для европейских – пониже. Поэтому и тренироваться желательно на каблучках. Но это не отменяет главнейшее правило для обуви: она должна быть в первую очередь удобна! Поэтому если вашей дочери трудно двигаться на каблуках, стоит от них отказаться или заменить на более низкие.

Костюмы участников соревнований зависят от класса: чем он выше, тем разнообразнее и красочнее могут быть наряды. Это, кстати, является стимулом для профессионального роста: ведь подросткам, особенно девушкам, очень хочется покрасоваться в шикарных танцевальных костюмах. На танцевальные наряды придется несколько потратиться: качественные женские туфли стоят около двух-трех тысяч рублей, а костюм – в зависимости от марки, фасона. В целях экономии одежду можно сшить самим.

Цены на сами занятия достаточно разнообразны: в среднем два или три раза по часу в неделю стоит 1000 – 2000 рублей. В престижных и частных колледжах, цены, конечно, выше: около 3000. Но можно найти места и дешевле: например, занятия в танцевальной студии при МГУ стоят 500 — 600 рублей.

СОРЕВНУЕМСЯ, КТО ЛУЧШЕ

Если вашего ребенка не испугали такие нагрузки, наградой ему будут соревнования. Начинающие танцоры могут участвовать в конкурсах уже через три-четыре месяца постоянных тренировок. Участникам выдаются «зачетные книжки спортсменов», где указываются их физические данные, фиксируются набранные очки, занятые места, класс, разряд и т.д. На конкурсах можно выступать с одной или двумя программами, но для того, чтобы изучить все десять танцев обеих программ, нужно, как говорится, «уйти в это дело с головой».

Соревнования по бальным танцам повсеместно проводятся несколько раз в месяц, разделяясь по возрастным категориям и классу. Обычно это происходит в школах, вузах, дворцах спорта или других учреждениях науки и культуры. Обязательное требование к залу для таких мероприятий – наличие паркетного пола. Это чтобы можно было крутиться. Участие в турнире зачастую платное – в России взносы стоят порядка ста рублей, за границей – дороже. Но соревнования стоят того: они представляют собой почти что бал, на котором можно и показать себя и свои способности, и насладиться страстью ритма и движения, и получить достойные награды. Чем выше класс соревнующихся танцоров, тем зрелищнее и эмоциональнее выступления.

ГДЕ МОЖНО ОБУЧИТЬСЯ СПОРТИВНЫМ ТАНЦАМ:

ТАНЦЕВАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «ТАНГО»
Телефон: 369-26-17; 179-84-53
Адрес: ул. Юных Ленинцев, д.40/4, школа № 466

ТАНЦЕВАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «КЛАССИКА»
Телефон: 658-40-34; 674-86-21
Адрес: ул. Люблинская, 45, школа № 475

ТАНЦЕВАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «ГЛОРИЯ-ДАНС»
Телефон: 751-77-97
Адрес: ул. Балашиха, д.29, корп.1, школа № 1964; Петровские линии, д.1/20, Дом культуры

ТАНЦЕВАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «АЛС»
Телефон: 267-38-28
Адрес: ул. Терешковой, д.1

СТУДИЯ СПОРТИВНОГО БАЛЬНОГО ТАНЦА «ГРАЦИЯ-МГУ»
Телефон: 249-19-77; 8-926-216-55-77; 930-48-21
Адрес: Воробьевы горы, ДК МГУ (Главное здание МГУ)