ЭКСКЛЮЗИВ
Бонусы букмекеров
Вывескам вроде «на этом мастер-классе вас научат бойцовским приемам» обычно никто не верит, да и я не исключение. Узнав, что Юлия Березикова - боец смешанных боевых искусств, россиянка, покорившая арену миксфайта – будет проводить такое занятие, подумалось – надо на такое посмотреть.
Что же, конечно, собравшаяся аудитория в большинстве своем была подготовленной. Почти все приготовились к секретам и фишкам от Юли. Боксерские перчатки и другие специализированные штуки были везде – на подоконниках, на полу зала Word Class.
Обычно ждут универсальных рецептов. Однако их… не существует, а точнее он только один – нужно делать все технично и правильно, тогда прием получится.
Начинаем с разминки – да, тело разогревают и боксеры. Пробежать пару кругов, размять колени, привести себя в нужную кондицию. Здесь Юля покажет приемчик, который прост и позволяет выпутаться из-под соперника
На самом деле, смотря на настоящую борьбу, кажется, что если ты «попал» - завяз снизу, то уже проиграл. Однако это не так – зачастую из такой позиции можно выйти – и начнется самое интересное. Главное – все рассчитать – момент, когда можно применить прием. А если момент пропущен – подсчитать, предугадать, когда будет следующий. «Хотя времени думать нет – тело работает по инерции и не стоит надеяться, что если вас встретят на улице, то вы тут же вспомните какой-то мастер-класс», - отмечает Юля.
Складывается впечатление, что уметь нужно абсолютно все. Немного из вольной борьбы, немного из самбо, каких-то смежных видов спорта, боевых искусств.
Тело – это не только руки. Работать должны все мышцы, работать в связке – только так можно будет достигнуть нужной цели.
Хочется отметить, что не всегда хорошие спортсмены – хорошо могут учить других. В случае с Юлей, талант тренера определенно есть. Начиная от хорошей теоретической и практической базы – в ее фразах звучат имена знаменитых боксеров, борцов и их приемов, тренеров, предпочитающих какую-то методику, до «раскладывания на фазы». Когда учат детей, им важно показать все движения в последовательности – откуда идет импульс, куда попадает, какая мышцы работает. Разложить такое по полочкам, чтобы понял даже тот, кто бокс видит первый раз в жизни – это умение дорогого стоит. Вообще раньше давали задание – есть же люди-визуалы – каждое движение по фазам. Биомеханику. Ребенок читает, потом делает, а потом записывает, что он сделал. Потом отрабатывает на снарядах и в парах.
У каждого тренера есть свои приемчики и словечки. Допустим, Леонид Готовский привносил в методику джиу-джитсу. У него свои определение – и «ковшом туда пролазить», заметила Юля. В самбо очень много подводящих упражнений. Есть такой тренер – Сергей Никитин, который дает, например, рычаг колена. И есть такие упражнения, которые он сам придумал – нижний брейк-данс.
«База моя сейчас в Лионе, но не тренирую», - рассказала Юля. «Методика – это творческий процесс. Можно посмотреть там, там, а потом самому собрать. Двигательный навык происходит сначала в голове. А чтобы дойти до автоматизма, надо тренироваться, придумывать комбинации – в атаке, защите, после обманки. Кружева плести. Есть не только зарубежные, но и свои методики – из вольной борьбы, из бокса», - заметила она.
А теперь несколько рецептов от звезды – это лучше увидеть, чем прочитать. Да и, честно говоря, слов не всегда хватает: