Бонусы букмекеров
Салават Юлаев — Ак Барс
Фрибет 3000₽ от Winline
UFC: Двалишвили — Ян
Боль второго плана. Какую цену платят тренеры в спорте высших достижений
Часть работы
В последнее время спортсмены всё чаще говорят о психологическом здоровье. О том, как на нём сказывается профессиональная карьера, как психологические проблемы влияют на личную жизнь и физическое состояние. Стигма вокруг этих вопросов постепенно исчезает, но элитные тренеры по-прежнему остаются в тени.
Между тем они ведут «невидимую битву»: не только выстраивают план на игру, но и несут ответственность за результат, управляют атмосферой в команде, выстраивают отношения со спортсменами и руководством.
Научных исследований на тему влияния работы на психологическое и физическое здоровье тренеров высшего уровня катастрофически мало. Авторы исследования «Психическое здоровье тренеров элитного уровня», опубликованного в журнале «Спортивная медицина» в 2024 году, проанализировали свыше 12 тыс. публикаций и смогли отобрать лишь 42 исследования, касавшиеся этой темы. Большинство из них сосредоточено на выгорании, и преимущественно у специалистов, работающих в командных видах спорта.
Бывший главный тренер сборной Австралии по плаванию Ли Ньюджент связывает эту тенденцию с особенностями профессиональной культуры.
Истинные масштабы переутомления, стресса, тревожности, депрессии и связанных с этим проблем со здоровьем у тренеров неизвестны, поскольку общепринято считать, что, если они решают стать тренерами, это часть их работы. Они справятся и не станут жертвами подобных состояний, – цитирует Ньюджента Swimming World Magazine.
Замкнутый круг
Исследования в Нидерландах и Бельгии показывают: 39,5% элитных тренеров испытывают симптомы тревожности и депрессии. Сопоставимые данные были получены и в Австралии – 43,6%. Иными словами, почти половина специалистов на высшем уровне сталкивается с этими проблемами.
В числе факторов, вызывающих тревожность, опрошенные специалисты, в частности, указывали давление результата, нестабильность профессии и ненормированный рабочий график. Тренеры отмечают – чтобы преуспеть в профессии, нужно работать постоянно. А это ведёт к нарушениям сна, социальной изоляции и постоянному напряжению.
Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола в интервью GQ рассказывает о сопутствующих работе трудностях: «Сезон в таком клубе, как «Манчестер Сити», отнимает довольно много лет жизни. Особенно если что-то идёт не так. В таком случае ночи становятся беспокойными, работать с каждым днём становится тяжелее. Работа тренера – и я говорю не только о себе, но и о коллегах – должна быть круглосуточной. Иначе вы с этим не справитесь».
Доктор Салли Харрис, терапевт больницы Уилмслоу в одноимённом городе в Англии, более шести лет работает с футбольными тренерами. По её словам, специалисты часто оказываются в замкнутом круге: работа допоздна – меньше физической активности и сна – больше кофе и алкоголя – ещё больше усталости и раздражения. И этот цикл может раскручиваться буквально за считаные дни.
Никаких гарантий
Выгорание – это нечто большее, чем просто усталость. Переутомление сопровождается притуплением эмоций и снижением производительности. Доцент кафедры спорта и социальных наук Норвежского института спорта Марте Бентцен провела ряд исследований с участием элитных тренеров из стран Скандинавии и получила неутешительные результаты – каждый четвёртый тренер ощущает высокий уровень усталости (ключевой симптом выгорания) в конце соревновательного сезона.
Бывший главный тренер «Реала» Зинедин Зидан, беседуя с GQ, описал это следующим образом: «Когда заканчиваешь сезон на тренерской скамье, ты устаёшь даже сильнее, чем игрок. Футболист думает о своей игре и пользе, которую может принести команде на поле. Тренер же думает о 23 парнях и никогда не прекращает это делать».
Схожие ощущения описывает заслуженный мастер спорта России по теннису Андрей Чесноков, тренировавший бывшую первую ракетку мира Марата Сафина, олимпийскую чемпионку Елену Веснину и победительницу Уимблдона Елену Рыбакину. Для него как для человека с большим игровым опытом переход к роли тренера стал настоящим испытанием.
Когда я стал тренером, это надо было сидеть и смотреть, танцевать на одном месте – это же невозможно. Это было в какой-то степени похоже на пытку, потому что я предпочитал больше играть на корте, чем быть тренером, – рассказал Чесноков «Совспорту».
Бентцен пришла к удивительному выводу, что статистической корреляции между низкими результатами и усталостью тренера нет. То есть успехи команды или спортсмена не гарантируют защиту от выгорания тренера.
Бывший наставник Майкла Фелпса Боб Боуман, ныне работающий с французским пловцом Леоном Маршаном, объясняет, почему так происходит.
«Достижение мечты требует жертв: мы тратим время, которое невозможно вернуть, нам приходится выполнять ежедневные списки дел, нужно бороться с эмоциональным и физическим истощением. Когда соревнования заканчиваются, важно остановиться, поразмыслить и оценить достижения», – цитирует Боумана Swimming World Magazine.
Бонус недели от Leon: до 10 000₽
182 стрессора
Бентцен выделила 182 фактора стресса в работе тренера – от постоянных перемен и конкуренции до конфликтов с руководством. Она разделила их на две группы. В первую входят стрессоры, связанные с результатами как своей работы, так и спортсмена или команды. Вторая группа включает в себя организационные факторы: рабочую среду, отношения с руководством, отношения внутри команды, частые поездки, отрыв от семьи и так далее.
В командных видах спорта давление на тренеров идёт со всех сторон: от менеджмента, болельщиков, СМИ.
Если подумать, те, кто управляет крупными компаниями, проходят курсы управленческого мастерства. А у этих ребят, тренеров, фантастическая стойкость, но сама работа просто чудовищно стрессовая, – цитирует доктора Харрис The Athletic.
В индивидуальных видах тренер часто зависим от спортсмена. Известный французский тренер по теннису Патрик Муратоглу, работавший с Сереной Уильямс, Наоми Осакой и Анастасией Павлюченковой, отмечает специфический аспект индивидуального спорта.
«Средняя продолжительность работы тренера с одним игроком в WTA-туре составляет шесть месяцев. Игрок платит тренеру, так что технически именно игрок – главный. Но для того, чтобы союз работал хорошо, у тренера должна быть определённая власть, иначе его не станут слушать. Взаимное доверие и уважение – определяющие факторы, но выстроить их непросто. Если отношения превращаются в американские горки, всё быстро рушится», – приводит слова Муратоглу Winning.
Чесноков добавляет, что с психологической точки зрения эта работа может быть изматывающей.
«Естественно, это ответственность. Когда игрок проигрывает 1:6, 1:6 – это показатель моей работы. Это не только проигрыш игрока, но и тренера. Как тренер я пытаюсь войти внутрь своего игрока – и не знаю, насколько это получается. Психологически это очень сложно. Взаимодействие игрока и тренера порой невидимое, невесомое, и даже негативное. Бывает, игрок не выдерживает и может тренера послать на три буквы. В таком случае нужно понять, что ему тяжело, почему он так сделал, – или обидеться навсегда, или продолжать работу дальше», – отмечает Чесноков.
Ньюджент добавляет, что чрезмерно упрощённое понимание успеха только усиливает давление: «Тренеров правда хвалят за победы команды или отдельного спортсмена, но чаще всего их критикуют и обвиняют в кажущемся отсутствии успеха. Упрощённое представление об успехе – это победа, а все остальные результаты – неудача (что далеко от истины), в которой чаще всего обвиняют тренера. Подобное неприемлемое поведение приводит к психологическим проблемам у тренеров, что в итоге подталкивает их к уходу из профессии и спорта».
Под руководством Ньюджента австралийские пловцы завоевали 15 медалей (7 золотых) на Олимпиаде 2004 года в Афинах. А через девять лет Ли ушёл с поста на фоне скандала на лондонских Играх. Его обвиняли в недостаточном контроле над спортсменами и отсутствии дисциплины в сборной. После этого Ньюджент решил вернуться к работе с молодёжью, чем и занимается по сей день.
«Я совершенно разбит, всё болит»
Хронический стресс и накопленная усталость редко проходят бесследно для здоровья тренеров. Постепенно это отражается не только на настроении и концентрации, но и на теле.
«Чувствую себя на 75 лет. Я совершенно разбит, всё болит. Так что да, таков мой биологический возраст. Нужно заботиться о здоровье. Надеюсь, со временем мне станет лучше», – признаётся Гвардиола.
Кардиолог Дориан Дагмор в начале 2000-х в рамках программы Fit To Manage («Готов к тренерству») решил проверить, насколько велика нагрузка на тренеров во время матчей. Он подключил к электрокардиографам двух специалистов – Сэма Эллардайса из «Болтон Уондерерс» и Дейва Бассетта из «Лестер Сити». Они носили датчики и манжеты для измерения давления.
Результаты эксперимента поразили врача. У Эллардайса в разгар встречи пульс достиг 160 ударов в минуту, что в четыре раза превысило его показатели в состоянии покоя. У Бассета давление подскочило до 190 при норме в 90-120. Более того, к концу матча у него началась аритмия.
По словам Чеснокова, дополнительное давление создаёт и многообразие функций, которые приходится совмещать тренеру.
«Тренер должен быть и психологом, и даже врачом для игроков. Конечно, большую часть работы выполняет сам игрок. Но тренер переживает внутренне, выгорание нервной системы происходит. Восстановление для игрока нужно и психологическое, и физическое, и для тренера то же самое», – уточняет Чесноков.
Поставить себя на паузу
В условиях тренерской работы, когда жизнь превращается в качели между победами и поражениями, особую ценность приобретает умение замедляться.
«Я научился делать небольшие паузы. Дело в том, что на тебе лежит ответственность за многих людей, которые тебе доверяют, которые тебя любят: игроки, президент, спортивный директор... Это чувство, что ты их подводишь. Вы ощущаете колоссальное давление, и вам нужны люди, которые протянут руку помощи и помогут взглянуть на вещи объективно.
Нужно стремиться к стабильности, когда у вас столько взлётов и падений. Мой друг как-то сказал, что у меня есть три состояния: эйфория, депрессия и отстранённость. Я с этим согласен. Поэтому главное – стараться оставаться где-то между ними», – отмечает Гвардиола.
Чтобы выдержать этот ритм, тренеру необходимы ресурсы для восстановления. Врачи, психологи, коллеги, но также и сами спортсмены могут оказать поддержку, ведь они лучше всех понимают, какой груз лежит на плечах специалиста. Многие атлеты признаются, что не представляют себя в роли тренера после завершения карьеры именно из-за психологического давления. Но пока они рядом, они могут взять на себя часть нагрузки.
В 2019 году в Австралии появилась инициатива #lookafteryourcoach («Позаботься о своём тренере»), организованная компанией M5 Management. Спортсмены публиковали в соцсетях посты и видео под этим тегом, рассказывая, как тренеры изменили их карьеру и жизнь, выражали благодарность и подчёркивали ценность их труда.
Подобные кампании работают как профилактика выгорания – они напоминают тренерам, что их усилия видимы и значимы. Ведь каждый человек стремится к самореализации и в погоне за результатом нередко забывает, какой серьёзный и тяжёлый путь прошёл.
Конечно, не всё в тренерской деятельности сводится к негативу. Эта работа предоставляет массу возможностей, она связана с педагогикой, взаимодействием с молодыми и талантливыми людьми, самореализацией, любовью к спорту и чувством сопричастности к чему-то большему. Но чтобы продолжать получать от этого удовольствие и оставаться продуктивным, важно время от времени нажимать на паузу и думать не только о команде или спортсмене, но и о себе.
