Человек теряет 80% жира через легкие
Человек может
избавиться от лишнего веса не только с
помощью физических нагрузок, но и при
помощи правильного дыхания. Как выяснила
группа исследователей Университета
Нового Южного Уэльса в Австралии, 80%
жира выходит из нашего организма через
легкие, пишет The Daily Mail.
Таким образом,
легкие — главный орган, через который
мы теряем вес. Клетки жира человека,
которые называются триглицеридами,
состоят из трех атомов: углерода, водорода
и кислорода. Чтобы избавиться от жира,
человеку нужно разрушить атомы
триглицеридов. Прослеживая путь каждого
атома, группа ученых обнаружила, что
когда 10 кг жира окисляется, 8,4 кг жира
выходит из организма через легкие как
двуокись углерода. Остальные 1,6 кг
становятся водой. Эта вода может выходить
через мочу, пот, фекалии, слезы или другие
жидкости тела.
Вдыхаемый кислород, необходимый для этого метаболического процесса, весит почти в три раза больше, чем жир, который нужно потерять. Чтобы полностью окислить 10 кг человеческого жира, необходимо вдохнуть 29 кг кислорода, производя в общей сложности 28 кг двуокиси углерода и 11 кг воды.
Конечно, эти процессы в организме человека не являются для науки и врачей чем-то новым. Однако, как отмечают исследователи, почему-то ранее никто не проводил подобных расчетов в этой сфере.
Дыхание — важная часть тренировок и физических упражнений. Интересно также, что правильное дыхание является одним из базовых принципов йоги. Ученые доказали, что йога обладает рядом преимуществ над другими подобными практиками — снижает риск ожирения, повышенного давления и высокого уровня холестерина. Эксперты полагают, что йога приносит пользу во многом из-за успокаивающего эффекта. Ведь все знают, что болезни сердца и повышенное давление связаны со стрессом. Читать подробнее
