Бонусы букмекеров
ЭКСКЛЮЗИВ
ЗВЕЗДНЫЕ СОВЕТЫ
Для всех начинающих советы профессионалов – бесценный дар. И хоть Ирина Чащина написала свою книгу для всех, особенно полезно будет ее прочитать юным спортсменкам. В ней – множество дельных советов. Сегодня мы публикуем главу, где Ирина рассказывает о своих «рабочих» снарядах и о том, как с ними обращаться.
— Мы используем пять снарядов: обруч, скакалку, ленту, мяч и булавы. У каждой из нас есть любимый предмет, который тебя слушается, с которым выступать удается легче всего. А есть нелюбимые, со скверным характером.
ЛИПКАЯ ЛЕНТА-ЗМЕЯ
— С лентой у меня отношения непростые. Это предмет с очень коварным характером. На каждых соревнованиях у кого-нибудь лента обязательно запутывается или улетает. Распутать ее в горячке выступления практически невозможно – запуталась, считай, упражнение провалено. Ленту категорически нельзя украшать. Я в этом убедилась, увы, на собственном опыте.
Однажды мне ужасно захотелось, чтобы моя лента отличалась от других: была самая красивая, самая оригинальная и самая заметная. Последнее желание меня и сгубило – я решила побрызгать ленту лаком для волос с блестками, надеясь, что в свете прожекторов блестки придадут ленте оригинальное яркое сияние. Мое выступление было действительно весьма оригинальным – это был, наверное, самый короткий номер в мире: такого феерического пышного банта, в который за секунду завязалась моя лента, публика не видела никогда раньше и, уверена, не увидит никогда после. Из-за лака лента стала липкой, как будто ее намазали клеем. Слава богу, это было не на крупных соревнованиях.
ВОЗДУШНЫЙ ГИМНАСТ
— Стандартный обруч выглядит уныло. К тому же он слишком легкий – весит 150–200 граммов, а для выступления требуется не меньше 300. Поэтому мы берем особую яркую, разноцветную изоленту и обклеиваем обруч, пока он не наберет положенную массу. К тому же он становится красивее, его лучше видно зрителям и судьям, и его теперь намного удобнее держать в руке.
Однажды перед выступлением выяснилось, что мой обруч весит 296 граммов, и пришлось буквально на коленке перед ковром наматывать недостающие 4 грамма. Что такое 4 грамма? Пустяк, но когда на ковре подбрасываешь предмет, то чувствуется даже такая ничтожная масса.
Каждая гимнастка обклеивает обруч сама: от тщательности обмотки напрямую зависит результат выступления. Мой рекорд – шесть часов подряд. Все закончилось тем, что разогнуть спину я не могла вообще. Было настолько плохо, что уже не нужны были ни обруч, ни изолента, ни художественная гимнастика со всеми остальными снарядами.
СКАКАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА
— Моя фаворитка – скакалка. Сделана она из совершенно неспортивного материала – пеньки. Длина ее зависит от роста гимнастки и подбирается индивидуально. В последнее время мне со скакалкой везло.
Наша взаимная симпатия началась после того, как во время упражнения со скакалкой я одержала первую значительную победу. Это было на чемпионате Европы в 2001 году. Тогда Алина Кабаева лидировала – на предпоследнем снаряде она получила оценку выше на один балл, и догнать ее у меня не было никакой возможности. Алина тогда была непобедимой. И неожиданно получается так, что в упражнении со скакалкой она роняет ее. Я же выполняю упражнение чисто и выигрываю.
Помню, как стою на пьедестале, меня награждают, начинают играть Гимн России, а на электронном табло показывают мою программу. Я смотрю на экран, и у меня начинается страшная истерика, не могу сдержать эмоции и плачу – естественно, от счастья. Я плачу и думаю: «Господи, каким трудом мне это все досталось, как же так могло произойти, что ко мне пришла победа? Это ведь невозможно!». И даже диктор на стадионе замечает мои слезы и объявляет, что Ира плачет от счастья.
Гимн уже закончился, а я стою и не могу успокоиться. Алина меня пытается успокоить, говорит мне, чтобы я не плакала, что не надо так переживать, а я все рыдаю и рыдаю. Я никогда не видела, чтобы Алина плакала, да и со мной такое случалось не часто. Может, со временем ко всему привыкаешь, даже к победам? Но тогда я была не готова, победа застала меня врасплох.
ПОГОВОРИ СО МНОЮ, МЯЧ!
— Самый коварный снаряд – мяч. Казалось бы, чего в нем такого сложного? Круглый, легкий, небольшой, идеально ложится на руку, внутри воздух, украшать его не надо, ну, бывает разных цветов – все. Но мне мяч с детства внушал опасения, казалось, что он может укатиться, выскочить, улететь к зрителям – и я не доверяла мячу, а он не доверял мне. Поэтому с мячом приходилось очень много работать, я тратила колоссальные силы на то, чтобы заставить его слушаться. Заметив это, Ирина Александровна Винер сказала, что я зря так ненавижу мяч – именно из-за взаимной неприязни он меня подводит, и что я должна его полюбить. Это было похоже на брак по расчету: стерпится – слюбится, уверяли меня, а я не любила и страдала.
У меня ушло ровно полгода, чтобы установить нормальные отношения с гимнастическим мячом. Я с людьми схожусь быстрее, а с неодушевленным предметом все было так сложно! Известно, что актеры оттачивают свое выступление, многократно повторяя текст перед зеркалом, подолгу работают над мимикой. Так и я – вставала с мячом у зеркала и начинала с ним разговаривать. Представляете, как это выглядело со стороны? Но, к счастью, это было без зрителей, разговор с глазу на глаз! О чем говорили? О! О многом – о взаимоуважении, я его просила не падать на голову, на ковер или к зрителям, а опускаться прямо в руки. Я очень сильно старалась – и мяч ответил мне взаимностью.
Так постепенно я изжила страх: выступления мне давались все лучше и лучше, а на тренировках все меньше времени уходило на отработку упражнений с мячом. Наконец мне удалось добиться уважения и гармонии. Если кому-то интересно, то имени мячу я так и не дала. Профессиональные спортсменки, конечно, отличаются странностями и причудами, но не такими уж большими. Хотя предметы мне иногда действительно кажутся живыми. И договориться с ними можно, и на выступлении иногда я им помогаю, иногда они мне.
Полностью советы чемпионки мира по художественной гимнастике Ирины Чащиной читайте в ее книге «Стать собой». Ориентировочная цена – 300 рублей. Спрашивайте в местах продажи книг.