ЭКСКЛЮЗИВ
Бонусы букмекеров
НАША ЭКСПЕРТИЗА
Лето – самая пора для активного отдыха. Вы уже наверняка присмотрели себе пляж для игры в волейбол, озеро для плавания и поле для футбола. Но у спорта, пусть даже любительского, есть вечный спутник — травмы. О том, что делать в таких ситуациях, рассказывает специалист высшей категории, заслуженный врач России Петр Григорьевич Шварц, который работает со спортсменами ЦСКА.
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА
Самая распространенная травма при активном отдыхе – ушибы при падении или ударе. На месте ушиба появляется отек, кровоизлияние в поврежденные ткани. В серьезных случаях возможно нарушение работы поврежденного органа. Место ушиба болит или же боль возникает при ощупывании. Главная проблема в том, что неспециалисту самостоятельно отличить ушиб от трещины кости очень сложно.
ТЕРАПИЯ ХОЛОДОМ
Первое, что вам нужно сделать, — приложить лед. Хотя бы на пятнадцать минут. И повторяйте процедуру регулярно, каждые два-три часа. Спрей-анестезия, которая пользуется популярностью среди спортсменов, тоже эффективна, но она лишь снимает болевые ощущения. Лед же не только обезболит, но и поможет остановить кровь. С помощью холода вы также избежите появления отека.
Если никакого льда рядом нет и в помине, воспользуйтесь походным вариантом – холодной водой. На первое время этого будет достаточно. Не применяйте никаких мазей, они могут лишь ухудшить ситуацию.
Тепловые процедуры вроде ванночек и разогревающих мазей, например, троксевазина, нужно начинать лишь пару дней спустя. До этого обязательно проконсультируйтесь с врачом.
ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ
Если ушибленное место долго не проходит – ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Само, мол, заживет, зачем зазря время тратить, к врачу ходить? Это мнение в корне неверное. Особенно если ушибленное место отзывается острой болью на прикосновение несколько дней после травмы, а управлять конечностью невозможно. В таком случае велика вероятность перелома. Бегом к врачу!
В больнице вам сделают рентген. А если будет подозрение на повреждение связок – то и ультразвуковое исследование.
ОТКРЫТАЯ РАНА
Открытые раны при активном отдыхе случаются не так часто, как ушибы. Но все-таки бывают. Особенно при падениях с велосипедов, роликовых коньков. Обычно кровь остановить просто – достаточно прижать к ранке стерильный бинт. Если вы умудрились перебить чем-то вену или артерию, придется посложнее.
Для начала определите, откуда течет кровь – из вены или артерии. Принято считать, что артериальная кровь алого цвета, а венозная намного темнее. Но при болевом шоке вам вряд ли удастся верно оценить оттенок, особенно если вам не с чем сравнивать. Кровь из вены вытекает неспешной струей, а из артерии – пульсирующими струйками, как из фонтана.
Артериальное кровотечение – дело серьезное. Нужно сразу же наложить жгут чуть выше ранки и записать точное время – его нельзя держать больше часа. После этого срочно выезжайте в больницу. Там вам помогут справиться с кровотечением и сделают противостолбнячную прививку.
При венозном кровотечении наложите тугую повязку непосредственно на рану.
Для дезинфекции открытой раны чаще всего применяют перекись водорода. Она удалит грязь из всех уголков ранки. Также не помешает пройтись вокруг поврежденного участка йодом. Только не вздумайте заливать им саму рану – рискуете получить серьезный ожог.
АПТЕЧКА
Если вы собираетесь оторваться от цивилизации, например, пойти в поход, заранее позаботьтесь о своем здоровье. От всех бед, конечно, не упасешься. Но все-таки неплохо взять с собой экстренные средства для борьбы с самыми распространенными травмами. Это, прежде всего, эластичный бинт – он поможет при вывихах и ушибах. И обязательно – стерильный бинт. Зеленку лучше не берите – она имеет крайне противное свойство разливаться и портить вещи. Ее вполне можно заменить пузырьком йода. Также не забудьте про перекись водорода – ничего лучше для дезинфекции открытых ранок пока не придумали.