Айда в айкидо!

ДЕТСКАЯ ПЛОЩАДКА

Все родители хотят, чтобы их дети были физически развиты и умели постоять за себя. Когда речь заходит о выборе спортивной секции, важно помнить, что физкультура – не только здоровье, а еще и травмы. Но как их избежать, если спорт – это боевое искусство? В этом случае самое практичное решение – айкидо.

Частица «до» в названиях восточных единоборств означает «путь». Айкидо – буквально «путь к духовной гармонии» – это синтез нескольких японских боевых искусств. Основной принцип айкидо – не навреди, поскольку техника этого вида спорта наименее опасна, особенно в сравнении с ударным каратэ.

При обучении детей айкидо не разрешаются контактные удары. Акцент делается на концентрацию внимания, координацию движений и воспитание уверенности в себе. Из-за своей нетравматичности айкидо очень популярно среди девушек.

В АЙКИДОКИ – ВСЕЙ СЕМЬЕЙ

Начинать обучение детей лучше лет с семи. Этот возраст самый подходящий для выработки концентрации и самодисциплины, необходимых для занятий единоборствами.

Бывает и так, что многие родители, приводя ребенка на занятия, сами решают стать айкидоками – так называют спортсменов, занимающихся айкидо.

Самые первые тренировки направлены на улучшение координации. Ребенок учится правильно падать, выполняет упражнения на развитие всех групп мышц, что улучшает осанку, да и общее физическое состояние.

НЕ ПРИЧИНИ ВРЕДА ВРАГУ

В основе техники айкидо лежит изучение строения человеческого тела. Во-первых, тренеры обращают внимание на суставы, воздействие на которые вызывает болевой эффект. Это ключевой момент айкидо: ведь, изучив себя, человек сможет защититься, не причинив серьезного вреда противнику.

Львиная доля времени обучения посвящена изучению того, как остановить движение нападающего, не применяя ударной техники. Иными словами, айкидоки учатся рассчитывать силу, необходимую для препятствия удару.

Чтобы научиться этому нужно время и колоссальное внимание. Дети начинают с простых упражнений, при выполнении которых рассчитывать движения и управлять своим телом легко. Со временем техника усложняется, мастерства становится больше, вырабатывается видение тела – своего и чужого. Вот почему в этом спорте, если следовать технике, травмы сведены к минимуму.

ПУТЬ ВОИНА

Айкидока проходит спортивную лестницу от шестого до первого «кю» – так называются ступени мастерства. После этого боец доказывает свое право обладания черным поясом и автоматически с ним получает первый дан. Всего их десять. После получения первого дана айкидока считается профессионалом.

ЧТО ПОЧЕМ

Занятия обычно проводятся два-три раза в неделю. Средняя стоимость занятий за месяц – 1200–1500 рублей. Найти в Москве доги (кейкоги) – кимоно для тренировок, состоящее из куртки и штанов, – проблематично. Поэтому, как правило, тренируются в кимоно для дзюдо или каратэ, его покупка обойдется в 1000 рублей.

 ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ

Федерация айкикай айкидо и традиционного кобудо России – более 40 залов во всех районах Москвы

Федерация айкидо России – ст. м. «Воробьевы горы»
Московская федерация есинкан айкидо – ст. м. «Тверская», «Сокол»
«Айкидо центр» – ст. м. «Аэропорт»