На полпути не останавливаются

Если всерьез решили заняться красотой ваших рук, то вам не обойтись без еще одной важной процедуры - массажа, который займет всего-то 5 — 10 минут.

Итак, смажьте руки кремом. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как-будто надеваете перчатки, постепенно переходите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями попеременно вправо-влево, сожмите в кулаки и разожмите, "поиграйте" на фортепиано. Затем вытяните вперед руку, сжав пальцы в кулак. Сначала по внутренней, а затем по наружной ее поверхности короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх. Такой элементарный массаж поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.