Людмила Кондратьева: Всем советую начать бегать!

Чемпионка ОИ-80 Людмила Кондратьева рассказала, легко ли ей давался советский комплекс ГТО, и как подготовиться к сдаче нормативов сегодня.

«В СССР В КАЖДОЙ КВАРТИРЕ СТОЯЛА ГИРЯ»

 — Что вы думаете о возвращении ГТО?

— Я только за! Помню, как сдавала нормативы, когда была маленькая и потом, в более взрослом возрасте. Воспоминания исключительно приятные! В СССР в каждой квартире стояла гиря, мужчины вечерами собирались — показывали свои спортивные навыки. Народ был в форме. Прекрасно, когда люди здоровы и хорошо выглядят. А возвращение ГТО этому будет только способствовать.

— На какой значок сдавала нормативы Людмила Кондратьева-чемпионка Олимпиады-80?

— Кончено, на золотой! — улыбается спортсменка.

— Понятно, что с бегом проблем не было. А как с остальными дисциплинами?

— Помню, как сдавала плавание. Хоть плавать я и умела, но соревноваться в бассейне на время было для меня в новинку. Вначале набрала очень быстрый темп, а незадолго до финиша почувствовала, что не дотягиваю. Еле-еле выполнила норматив. Спасибо хоть не утонула, — смеется Людмила.

— Проблемы были только с плаванием? А вот, например, стрельбе вы где учились?

— В то время тиры стояли у каждого кинотеатра. Мы их очень любили. На воскресный день родители выдавали каждому по три рубля. А одна пулька стоила три копейки. Вот и считайте: билет в кино — 10 копеек, мороженное — полтора рубля, а остальное — на тир. Это было очень весело. Поэтому и стрелять умели почти все.

— Кстати, как справлялись с ГТО сверстники, не имеющие отношения к спорту?

— Люди моего поколения были очень хорошо физически подготовлены. Проблем не было: все умели плавать, прыгать, бегать. А вот сейчас я работаю детским тренером, и скажу честно — такое ощущение, что деток держат дома в горшках, как комнатные растения! По физическому развитию они очень сильно отстают от советских детей.

— Почему?

— Потому что мы на школьных переменах и «классики» рисовали, и с прыгалкой скакали, и в «выбивалы» играли. Наша жизнь заключалась в движении, никто не сидел на одном месте. А сейчас что? Сидят, уставившись в телефоны, смотрят, кто какую фотографию выложил. Вот и думай.

— А в других социалистических странах тоже не было проблем со спортом?

— Не знаю насчет их нормативов, но помню, как в ГДР меня поразила одна вещь. Как-то раз на сборах я пришла в манеж пораньше и увидела такое: урок физкультуры в обычной школе ведет олимпийский чемпион. Представляете? Я была просто в шоке! И ведь такие занятия были не только по легкой атлетике, но и по плаванию, гимнастике, боксу, да и мало ли чему еще. Вот это я понимаю — мотивация заниматься спортом.

«БРОНЗОВЫЙ ЗНАЧОК? ЭТО ПРОСТО!»

— Как считаете, современный человек легко сдаст нормативы?

— Чтобы их сдавали, нужно провести большую агитационную работу. Людей надо заинтересовать. Поставить в офисах столы для настольного тенниса, во дворах повесить волейбольные сетки, например. Это ведь не сложно. Я бы с удовольствием так занималась, да и уверена, что другие люди тоже. Раз пришел — понравилось, пришел еще раз. Вот и втянулся.

— Сейчас 25-летней женщине нужно пробежать 100 метров за 17.9 секунд на бронзовый значок. Это выполнимо?

— 17.9? До мирового рекорда далеко! Я бы сказала, что это очень просто. Конечно, если ты не весишь 150 килограммов,  — улыбается Кондратьева. — Думаю, это может сделать любая девушка, совсем немного потренировавшись. Ведь в этом возрасте рожают, а значит и здоровье должно быть идеальным.

— Два километра за 11.50 на бронзовый значок — это тоже просто?

— А вот это уже серьезнее. Здесь нужна скоростная выносливость. Времени могли бы дать и больше. Без тренировок будет трудно.

— Подскажете, как подготовиться?

— Конечно! Выходишь утром в парк или на стадион, и бежишь до тех пор, пока не становится трудно. Потом сбавляешь темп и переходишь на шаг, чтобы отдышаться. Ну а потом снова бежишь. Тренировки нужно повторять до тех пор, пока не выйдешь на нужное время. Первые несколько раз, скорее всего, будет сложно. Зато потом — намного легче. А вообще, в бег на длинные дистанции очень просто втянуться. Я знаю, что бывшие спортсмены-марафонцы бегают всю жизнь, даже и после завершения карьеры. В отличие от других бегунов, кстати. Почему? Наверное, они как йоги, выходят в астрал. А если серьезно, то в этом правда что-то есть. Так что всем советую начать бегать.

«ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? ЛЮБИ СЕБЯ И ДВИГАЙСЯ»

— В 2016 году ГТО начнут внедрять по всей стране. Вы будете сдавать?

— Конечно, буду!

— А вы сможете пробежать два километра за 19 минут? Это как раз норматив для женщин от 55 до 59 лет.

— Я-то пробегу, — смеется Людмила. — Ведь работаю тренером, постоянно нахожусь в движении. Дети заржаветь не дают. Но вот как с этим справятся другие женщины моего возраста — вопрос.

— Действительно. Как?

— Все-таки, думаю, что задача выполнима, если себя не запускать. В нашей стране сейчас со спортом все в порядке. Все бегают, занимаются. Причем, я говорю не только о молодежи. Кажется, люди поняли: если хочешь быть здоровым — занимайся.

— То есть сдать вполне реально?

— Если человек себя любит, то он не выйдет на улицу, скажем, неумытым. То же самое и здесь. Если хочешь хорошо жить — не пренебрегай нормами, люби себя и двигайся.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Людмила КОНДРАТЬЕВА

Родилась 11 апреля 1958 года в г. Шахты (Ростовская область).

Достижения. Чемпионка ЧЕ-1978 в беге на 100 метров и в эстафете 4Х100, чемпионка ОИ-1980 в беге на 100 метров, бронзовый призер ОИ-1988 в эстафете 4Х100.

Государственные награды. Заслуженный мастер спорта СССР, Орден Дружбы народов, Орден «Знак Почета».