Владимир Драчев: Самое страшное в предсезонке – это перегруз

Многократный чемпион мира Владимир Драчев рассказал о деталях предсезонной подготовки биатлонистов.

- То, что мы делали 15-20 лет назад, теперь в предсезонке может не подойти. Раньше сезон начинался позже, а сейчас первые гонки уже в конце ноября. Тут еще от целей зависит. Если мы хотим со старта ворваться в элиту, то в 20-х числах октября нужно крепко стоять на снегу – чтобы за месяц набрать форму. Норвежцы так и делают: они здорово готовы уже к середине ноября. Получается так, что первая гонка на Кубке мира для них – как пятая-шестая, то есть они уже «вработанные».

Самое страшное в предсезонке – перегруз. В гонке это выглядит так: первый круг бежишь, второй сбавляешь, а третий – вообще еле ногами воротишь. Как наши девушки прошлой зимой.

Конечно, бывает большой перегруз, а бывает некритичный, ну и сами организмы тоже разные попадаются. Если вовремя среагировать, к январю человек будет в норме. Хотя кому-то и полного сезона мало. В любом случае, средство одно – покой.

Сборная Австрии начала сбор в Осло