Дмитрий Яшанькин: Поветкин мог работать все 12 раундов - Советский спорт

Матч-центр

  • 6-й тур
    перерыв
    АЕК Ларнака
    Байер
    1
    2
  • 6-й тур
    перерыв
    Лудогорец
    Цюрих
    1
    1
  • 6-й тур
    перерыв
    РБ Лейпциг
    Русенборг
    0
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Селтик
    Ред Булл Зальцбург
    0
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Копенгаген
    Бордо
    0
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Славия П
    Зенит
    2
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Спартак Тр
    Фенербахче
    1
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Динамо З
    Андерлехт
    0
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Спортинг
    Ворскла
    3
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Арсенал
    Карабах
    1
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Дюделанж
    Бетис
    0
    0
  • 6-й тур
    перерыв
    Олимпиакос
    Милан
    0
    0
  • Бокс08 октября 2013 23:44Автор: Тихомиров Вадим

    Дмитрий Яшанькин: Поветкин мог работать все 12 раундов

    Дмитрий Яшанькин, занимавшийся с Поветкиным функциональной подготовкой, рассказывает, почему в 12‑м раунде Поветкин дышал, бил и стоял на ногах, к которым у специалиста были большие претензии.

    Дмитрий Яшанькин, занимавшийся с Поветкиным функциональной подготовкой, рассказывает, почему в 12‑м раунде Поветкин дышал, бил и стоял на ногах, к которым у специалиста были большие претензии.

    – Вы работали исключительно над функциональной подготовкой?

    – Да, работали над силой, мощью, выносливостью с июня и по июль. В августе проводили отдельные тренировки: было много бега, железа, пока не началась специальная боксерская подготовка.

    – У вас какая задача была?

    – Чтобы Саша мог отработать 12 раундов. Он должен был прибавить в беге, прибавить в силовых показателях. Нам нужна была база для работы в спаррингах.

    – Вы своих целей достигли?

    – Считаю, что да. Во-первых, Александр процентов на пять уменьшил количество жира в организме и килограммов 5–6 прибавил в мышцах. Во-вторых, выросли показатели. В-третьих, бой продемонстрировал, что все 12 раундов Поветкин мог работать, он дышал, были силы.

    – Какие показатели у него в базовых упражнениях?

    – Изначально у Саши были слабоватые ноги, мы над этим много работали. Если говорить о приседаниях со штангой, то там даже 100 кг мы не могли сделать. Мне было удивительно. Но потом мы поработали – и Саша прибавил. Когда заканчивали, он приседал десять раз с весом 110 кг. 10 км он бежал за 55 минут, хороший результат для его веса. Еще жим лежа был очень сильный. Саша делал 150 кг – для боксера отличный результат.

    – А вообще что делать боксеру в тренажерном зале?

    – Упражнения из тяжелой атлетики, отжимания со сменой рук, с использованием петель (руки упираются не в пол, а в петли, закрепленные на высоте. – Прим. ред.), толкание грифа от себя, выпрыгивания, барьеры.

    – Чем Саша удивил?

    – Очень быстро восстанавливается. Допустим, у него была работа 10 спринтерских отрезков по сто метров с маленькими промежутками. И он мог за минуту уже восстановиться после этого. И очень быстро развивается сила.

    – «Взрыв» хороший у Саши?

    – Судя по поединку, есть над чем работать.

    – Но ведь над этим и вы работали?

    – Там очень много нюансов. Были специфические последние недели подготовки. Стэйси Маккинли, например, вообще не давал взрывной работы. Он давал очень долгие, нудные вещи. Я не все понимаю в боксе, но и то сообразил, что это странно.

    – На взвешивании показалось, что у Кличко серьезное преимущество в форме, именно из-за внешнего эффекта. Может, Саше стоило бы быть похожим на Владимира?

    – Тут потребуется около года. Если бы мы его сделали таким же рельефным к этому моменту, он бы просто весил около 90 кг. А вообще для Саши, мне кажется, идеальная форма при весе 107–108 кг. То есть мы бы добавили еще мышц, убрали жир, и он бы стал еще сильнее, мощнее.

    – По 10‑балльной шкале как бы оценили форму Поветкина перед боем?

    – У нас была своя система определения формы. В день боя Саша был готов на 10 баллов. Был отдохнувшим, был в тонусе.

    Тренер Поветкина Александр Зимин: Саша рванул резко, пренебрег защитой

    Сергей Харитонов: Братья Кличко боксируют грязно