Я ушибов не боюсь…

Спортсмены, к сожалению, постоянно живут с риском получения травм – растяжение связок, ушибы, вывихи… По просьбе «ССФ» заслуженный врач Российской Федерации, доктор медицинских наук, директор Научно-практического центра спортивной медицины Зураб Орджоник

ПРЕДМЕТНЫЙ РАЗГОВОР
СОВЕТЫ ВРАЧА

– Впервые о дисмургии (науке о перевязках) я услышал, будучи школьником, от своего отца – преподавателя кафедры военно-полевой хирургии военно-медицинской академии. С того времени сильно изменилась и медицина, и сама наука о перевязках. Скажем, раньше, когда я начинал врачевать, при повреждении голеностопных суставов мы использовали простой бинт. Сначала смачивали его в воде, затем отжимали и накладывали на поврежденный сустав так называемой восьмеркой. Когда бинт подсыхал, то мало в чем уступал по жесткости гипсу и сильно стягивал больное место. Однако физиологически такой способ не только слабо устранял боль, но и нарушал циркуляцию крови, то есть наносил здоровью определенный вред.

КЛЕЙ-СПРЕЙ

Важная деталь: как удержать повязку, например, на плечевом суставе? Вслед за тейпами появился специальный клей-спрей (цена – 525 руб.). Им орошается поврежденное место, затем накладываются тончайшие поролоновые прокладки и сверху закрепляются тейпами.

ПЕХА-ХАФТ

Среди множества бинтов самым удобным является самоклеющийся – пеха-хафт. Размеры бывают разные, но наиболее распространенные – это 6–10-сантиметровые по ширине и 20-метровые по длине (цена – 410 руб.). Их преимущество перед обычными бинтами – удобное положение на любом поврежденном месте. Причем для фиксации повязки не требуются узлы. Все это создает сильное давление на больное место.

ГОЛЬФЫ

Специальные гольфы, чулки по цене от 800 до 900 руб. Их важное качество – улучшение кровообращения. Особенно полезны при дальних авиаперелетах. Практика показывает, что такие гольфы позволяют футболистам без последствий для организма выходить на поле после утомительного перелета.

НАКОЛЕННИКИ

Большой популярностью у футболистов пользуются специальные предохраняющие от травм наколенники, хотя цена немалая – от 700 до 2000 руб.

ГОЛЕНОСТОПЫ

Разнообразен выбор и бандажей-прейсов на голеностопы, спину, колени. Их цена – от 200 руб.

ПОДПЯТОЧНИК

Нельзя не вспомнить и о силиконовых подпяточниках, которые охотно используют не только футболисты. Стоят они около 1000 руб. К ним прибегают при болезни в области ахилла, особенно если требуется снижение нагрузки. Для этого достаточно с помощью подпяточника поднять высоту пятки хотя бы на полсантиметра.

ГЕЛЕВЫЕ ПОДУШЕЧКИ

В последнее время в аптеках появились гелевые подушечки. Обычно они хранятся в домашних холодильниках. Когда же случаются травмы, они приносят облегчение. В специальных пакетиках находится не лед, а дозированный холодный гель, который при наложении на поврежденное место легко обтекает его. Применение дозированное, и пользу приносит в течение трех суток.

КИНЕЗИОТЕЙП

Недавно японский медик усовершенствовал тейп, назвав свое изобретение «кинезиотейпом» (цена – 500 руб.). Его отличие от обычного тейпа в том, что даже при высоких нагрузках, при потении поврежденного сустава он не разбалтывается, не отжимается от больного места. Даже в бассейне выдерживает нагрузки до двух недель. Для сравнения: обычный тейп на поврежденном суставе держится не более одного часа. Кроме того, кинезиотейпы обладают еще и лечебными свойствами: разгружают поврежденное место от напряжения даже при таких болезненных воспалениях, как так называемые шпоры в пятках.

Рейтинг бонусов