Раймонд Верхейен: Надеюсь, тренеры не перегрузят вашу сборную

РАЙМОНД ВЕРХЕЙЕН. Жесткими высказываниями в прошлогоднем «ССФ» он настроил против себя всю тренерскую элиту России. Но критика Гершковича и К° не сломила голландца. Некогда герой Евро-2008, а ныне опальный тренер по физподготовке едет на ЧМ в качестве консультанта сборной Аргентины. Верхейен рассказал нам о последних футбольных фитнес-тенденциях, промашках Капелло и фаворитах чемпионата мира.

«КОНСУЛЬТИРУЮ СБОРНУЮ АРГЕНТИНЫ»

– Вы едете в Бразилию, Раймонд?
– Еду. На этом чемпионате я консультирую сборную Аргентины.

– Неужели мы наконец увидим «настоящего» Месси и в играх за национальную команду?
– Очень на это надеюсь. Мое дело – дать рекомендации. А будет ли команда тренироваться по составленной мною программе, решать тренерскому штабу.

– Заметили какие-нибудь фитнес-тенденции в преддверии ЧМ?
– Читаю, пресса пишет о подготовке сборных к ЧМ. И вижу, что многие тренеры национальных команд делают очень большой упор на фитнес-тренинг – в Голландии, Бельгии, Англии, Франции, Италии. Эти тренеры идут на большой риск.

– Почему?
– Есть существенная разница между футболом на уровне сборных и клубным футболом. Как правило, в клубах предсезонка начинается после определенной паузы, так называемого off-season (с англ. – межсезонье). В ходе off-season уровень физподготовки падает, в то же время игроку удается сбросить накопленную за сезон усталость и набраться свежести. В предсезонку футболист входит растренированным, но свежим. Цель предсезонной подготовки – снова набрать форму, а значит, есть смысл заниматься фитнесом.

Сейчас же, при подготовке к чемпионату мира, ситуация противоположная. Игроки не возвращаются из off-season. Для них сезон не завершился. Они все еще не растеряли форму, но и отдохнуть толком не успели. Усталость продолжает накапливаться. Логично, если при подготовке к ЧМ ваши тренировки будут носить «освежающий» характер. Что мы видим вместо этого? Тренеры налегают на фитнес-тренинг, при том что парни и так в отличной форме. Какие последствия? Вы еще больше загоняете игроков, они и так устали после долгого сезона.

– Так, может, вообще не тренироваться?
– Тренировки никто не отменял, но между занятиями позвольте игрокам расслабиться. Дайте возможность сбросить накопившуюся усталость, дайте им отдохнуть. Полно способов активного времяпрепровождения помимо футбола. Пусть отвлекутся! Свежесть должна быть не только в мышцах, но и в головах. А что происходит на деле? Некоторые сборные занимаются дважды в день. Две тренировки в день после длинного сезона?! Ну-ну.

«СТАВЬТЕ ДЕНЬГИ НА КОМАНДЫ ИЗ ЮЖНОЙ АМЕРИКИ»

– Если все столь очевидно, почему даже в топ-сборных продолжают действовать по старинке?
– А мне откуда знать? У них и спросите. Смотрел недавно пресс-конференцию с участием Луи ван Гала. Говорит: «Нужно поработать над физподготовкой игроков». Зачем? Чуть наберут форму и еще больше устанут. И уставшие, зато отлично подготовленные физически полетят в Бразилию. А в Бразилии, скажу вам, условия весьма непростые: придется играть в 30‑градусную жару и совершать 4‑часовые перелеты внутри страны. От температуры изможденное тело устанет еще больше, а перелеты вообще добьют. И тогда уровень вашей физподготовки уже не будет играть никакой роли, потому что усталость возьмет верх.

В первой игре на групповой стадии переутомление проявится в последние 20–30 минут. Но с каждым матчем игроки будут уставать все раньше. И если команда вдруг выйдет из группы, то в матчах плей-офф футболисты будут ходить по полю уже в первой половине. Некоторые игроки начнут турнир, уже будучи изможденными. Мой прогноз – по ходу ЧМ будет много игр низкого качества, в низком темпе.

– Подготовка сборной к ЧМ в Бразилии принципиально чем-то отличается от подготовки к ЧМ в ЮАР?
– Конечно. В ЮАР играли в условиях высокогорья, поэтому четыре года назад многие команды проходили подготовку в горных районах Швейцарии и Австрии, на высоте 800–1000 м. Во время ЧМ было сравнительно холодно, температура чуть подскакивала только в период между 12 и 16 часами. А с заходом солнца начинался колотун. Сейчас же команды прежде всего должны готовиться к жаре, поэтому было бы глупо ехать тренироваться в ту же Австрию. Адаптироваться к условиям 25–30‑градусной жары куда лучше в Португалии, США, Южной Америке.

Проблема еще и в том, что в некоторых регионах Бразилии на протяжении всего дня – плюс 35, особенно в северной части страны. А следующую игру вы проводите, условно говоря, в Порту-Алегри, где плюс 10. Некоторым сборным придется справляться с 20‑градусными перепадами и перелетами по 4–5 часов. Чемпионат станет для игроков настоящим испытанием.

– У каких-то команд будет преимущество благодаря бразильскому климату?
– У всех команд из Южной Америки. Смело ставьте деньги на южноамериканские команды – обогатитесь. Только никому ни слова, о’кей? Когда будете разгребать деньги, не забудьте, кто вам дал совет. Разделим фифти-фифти, договорились?

На Евро-2008 Верхейен (справа от Хиддинка) стал одним из главных творцов российского футбольного чуда. Фото Russian Look/Imago

«КАПЕЛЛО ПЕРЕТРЕНИРОВАЛ АНГЛИЧАН»

– Знаю, вы недавно были в Бразилии. Как впечатление?
– Ездил в июле и декабре прошлого года. Сначала в Рио, потом в Сан-Паулу. На ум приходит только одно слово, чтобы охарактеризовать увиденное, – ХАОС. Ни стадионы, ни прилегающие к ним дороги не были готовы, всюду гремела стройка. Хочется верить, что за прошедшие полгода они хоть как-то сумели навести порядок.

Безопасность? Гуляйте в оживленных местах – и не будете знать забот. Насколько знаю, на время ЧМ привлекут тысячи и тысячи солдат и полицейских. Но если вдруг решитесь сгонять в какие-нибудь отдаленные райончики или фавелы, пеняйте на себя. Впрочем, в ЮАР действовали такие же правила.

– У вас есть объяснение, почему в ЮАР провалилась сборная Англии под руководством Капелло?
– Они перетренировались. После завершения того ЧМ я разговаривал с несколькими английскими сборниками, и они признались, что сильно устали после длинного сезона в АПЛ, а Капелло нагрузил их тяжелыми, двухразовыми тренировками. Измотались будь здоров.

Кроме того, явно ошиблись в выборе места проживания на время ЧМ. Рустенбург – скучное, изолированное от мира место. По сути, весь день напролет торчишь на тренировочной базе. Некуда пойти развеяться. В Йоханнесбурге или Кейптауне ты можешь выйти после тренировки в город, выпить на улице чашечку кофе или купить газету. Да что угодно. Черпаешь энергию в новой обстановке. А Рустенбург – тренировочная база в пустыне. Тренировки тренировками, но мозг тоже должен отдыхать, получать свежие впечатления.

«ФУТБОЛИСТУ НУЖНЫ БЫСТРЫЕ ВОЛОКНА»

– Вам знакомы имена Антонио Пинтуса и Марио Руджиу?
– Не знаю, кто это.

– Пинтус – тренер сборной России по физподготовке на этом ЧМ, Руджиу – физиотерапевт.
– В общем и целом итальянские тренеры старомодны и любят нагружать игроков беговыми упражнениями. Повторюсь, в общем и целом. Возможно, эти тренеры Капелло – исключение. Но это уже вам придется выяснить.

– В каком смысле – старомодные?
– Тренировки длительные, проходят в медленном темпе. Знаете, что происходит, если приходится долго бегать в медленном темпе? Вы разрушаете быстрые мышечные волокна, и ваш футболист никогда не будет «взрывным». Быстрые и медленные волокна нельзя натренировать, ты с ними родился. Усэйну Болту повезло – у него много быстрых мышечных волокон. А у бегунов-марафонцев преобладают медленные.

Футболисту нужны быстрые волокна. В среднем игрок должен сделать 200 «взрывных» действий за матч. А как он их сделает, если тренер заставляет его бегать в медленном ритме, да еще и дважды в день? Подобными тренировками ты просто «замедляешь» свои быстрые волокна, лишаешь их «взрывчатости». Именно поэтому италь-янский футбол такой скучный. Именно поэтому, за исключением двух команд, в Италии играют в медленном темпе. Поэтому в Серии А ты играешь, даже когда тебе стукнуло 38.

– Беготня – старье. А какой метод современный?
– Короткие тренировки в высоком темпе. Больше двусторонок четыре на четыре или семь на семь. Реально жесткие тренировки, после которых игроки устают. Но заниматься надо только раз в день – за счет этого у футболиста есть 24 часа на восстановление, и на следующий день он снова бодрячком. Нам нужен футбольный фитнес, а не атлетический.
А еще нужны более уравновешенные тренеры.

– Это как?
– На нынешних тренеров слишком давит результат. Игрок травмирован, человек не успел восстановиться. Медштаб говорит: еще неделька – и он сможет играть. А тренер не согласен: парень будет играть уже сегодня, с ним все в порядке. Ведь если он сыграет сегодня, у тренера больше шансов взять три очка. Чистой воды русская рулетка. Может повезти, а может и нет. С Агуэро в «Ман Сити» три раза за сезон не прошло. Только возвращается после травмы – новое повреждение. А все потому, что не дали долечиться.

Или вот ситуация. Диего Косту выпускают на финал Лиги чемпионов и уже через восемь минут меняют, потому что он не может играть. Симеоне теряет одну замену в самом начале игры. А уже в дополнительное время травмируется Хуанфран, а замен-то уже нет. По сути, «Атлетико» играет вдесятером, и «Реал» просто катком по ним проезжается. Нельзя было выпускать Косту в основе.

«ЖИРКОВ ТАК МНОГО БЕГАЛ…»

– У российских болельщиков высокие ожидания в отношении сборной Капелло. А у вас?
– Я тоже верю в Россию.

– На каком основании?
– Потому что у вас хорошие игроки.

– И тренер, который перетренировал сборную Англии.
– Очень надеюсь, он сделал выводы. Хорошие тренеры всегда учатся на своих ошибках. К Капелло пока не может быть претензий, он отлично провел отборочный турнир. Группа на чемпионате мира, откровенно говоря, проходимая. Бельгия? Корея? И что? Капелло очень хороший тактик. Если ему удастся сохранить баланс между фитнесом и свежестью игроков, а также обойтись без травм, тогда у России есть хорошие шансы выйти из группы.

– И это все?
– На групповой стадии ты контролируешь ситуацию. Одна ошибка не может перечеркнуть все твои шансы. В плей-офф – может. Это лотерея. Серия пенальти и все такое. Поэтому основная задача – выход из группы.

– В нынешней сборной немало игроков из тех, кого вы готовили к Евро-2008. Поделитесь какими-то нюансами? Может, кому-то требуется индивидуальная программа?
– Индивидуально вынужден был работать с Аршавиным, потому что он пропускал первые две игры из-за дисквалификации. Но сейчас его нет в сборной. Еще был Жирков. Он так много бегал во время игр и двусторонок, что на первых порах подготовки мы давали ему чуть больше отдыха, чем остальным. Работа, которую проделывал Юрий, – это нечто! Один из самых бегающих игроков.

А вообще, за шесть лет, что прошли с Евро, уровень тренеров в российской премьер-лиге очевидно вырос. Так что физподготовка игроков, полагаю, и без меня будет в порядке. Если их, опять же, не перетренирует Капелло.

– Ваш прогноз на финал?
– Бразилия – Аргентина.