Криштиану Роналду: После холодной ванны сон крепче

«Когда полет длится два или три часа, ноги распухают от перепада атмосферного давления, - сказал в интервью еженедельнику France Football обладатель пяти «Золотых мячей» Криштиану Роналду. - Холодная вода – лучшее природное лечебное средство в таком случае. Мне становится легче (после холодной ванны – прим. ред.). Иногда полезно встать и под горячую воду. Все вроде мелочи, но ведь помогают, поэтому и не мелочи уже. К тому же я знаю, что после холодной ванны, сон крепче. Знаете, почему после матча футболисты не могут заснуть? Потому что не могут отойти от матча. Они еще под действием адреналина. Я же стараюсь найти способы, чтобы побыстрее выкинуть все из головы. В 95% случаев сплю прекрасно. Люди вообще недооценивают роль сна в жизни. Такой же подход у меня к питанию, к нагрузкам. Благодаря всем этим вещам в совокупности мне и удается быть лучшим».