Ренат Янбаев: Самые сложные сборы - у Павла Яковенко

Защитник «Локо» Ренат Янбаев рассказывает об ужасах январских сборов. Полная версия интервью будет опубликована в свежем выпуске еженедельника «Советский спорт - Футбол». 

- Самые тяжелые сборы на моей памяти были при Павле Яковенко. Причем все четыре сбора подряд проходили в одном и том же отеле – как сейчас помню, «Ларис Парк» называется. Проводилось четыре (!) тренировки в день. Утро начиналось так. 7.00 – подъем. А уже в 7.15 - чеканка, обводка стоек. На завтрак являлись, не переодеваясь, прямо с поля. После второй тренировки все валились с ног спать. Некоторые залезали в кровать прямо в форме. Ну и вечерком еще две тренировки. До кровати ползли.
При Яковенко были те еще испытания. Особенно вспоминается бег с мячом - 10 по 1000 и 30 по 200. Самое страшное - это 10 по 1000. Бежишь километр в максимальном темпе и при этом ведешь перед собой мяч. Дистанция - на время. Потом пауза. Опять бежишь километр. И так десять раз.
Люди натурально сходили с дистанции. Просто падали в сторонку и не могли передвигаться дальше. Помню, как Саня Орехов и Рикардо сошли одновременно. Яковенко с пониманием к этому относился. Он дожидался, пока сошедшие с дистанции придут в себя, и затем предлагал им доделать заданный объем работы.
Первые два сбора при Яковенко в плане нагрузок были очень тяжелыми. Тренер обнадеживал: «Выдержите испытание – сезон пройдете легко». И, кстати, оказывался прав.
Третий и четвертый сборы выдерживали все. Становилось намного легче, потому что чаще проводились контрольные матчи, а режим тренировок сжимался.
У каждого из моих тренеров был свой подход к подготовке в межсезонье.
Рашид Рахимов в «Локо» составлял план в соответствии с пульсом каждого игрока. Была целая теория: измерил пульс – получил задание в соответствии с ним. Рашид Маматкулович любил проводить длительные сборы.
Юрий Семин навсегда запомнится мне умением настраивать на битву. У нас такие боевые тренировки были. Двусторонки обычно завершались со счетом 0:0 или 1:1. Семин подсказывал эмоционально: «До конца! В борьбу!». При таких эмоциях филонить не получится, и никаких смешков.
При Красножане мы больше работали в тренажерном зале. Тренер по физподготовке Евгений Стукалов давал нам меньше бега, но больше тяжелой атлетики. Нам приходилось поднимать тяжести, и сознание реагировало на это неважно. Зато мышцы закачивались отменно. И по ходу сезона мы чувствовали себя очень хорошо. С Красножаном как никогда много работали над тактикой. Он проводил отдельные занятия с игроками по позициям. Причем проводил их не только на поле, но и в аудитории.
С уверенностью могу сказать, что при Коусейру мы как никогда много работаем с мячом. Большинство упражнений именно через мяч. Тактическое разнообразие приходит главным образом на поле, а не в аудитории.