Тренер «Спартака» по физподготовке: Самое главное для хоккеиста – умение восстанавливаться

Тренер «Спартака» по физической подготовке Сергей Щукин рассказал, как команда будет работать в подготовительный период.

«Сейчас у нас идет аэробная программа. То есть самое главное для хоккеиста – умение восстанавливаться. Или увеличиваем количества митохондры. Это красная коренная тельца, которая приносит к работающим мышцам кислород. Сейчас идет втягивающий цикл, он направлен на повышение аэробных возможностей хоккеиста.

Далее идет обще-подготовительный этап – это силовая и функциональная выносливость. Умение работать в бескислородных условиях. И мы отодвигаем кисло-молочный продукт», – сказал Щукин.