Канадский тренер Слоунвайт: после силовых тренировок ледяные ванны скорее вредны

Тренер по физической подготовке «Шанхайских Драконов» Крэйг Слоунвайт высказал мнение, что применение ледяные ванн для восстановления спортсменов скорее вредны.

Ежедневный фрибет до 50 000₽ от Winline

«Всё зависит от ситуации. Но последние исследования показывают, что после силовых тренировок ледяные ванны скорее вредны. При работе с весами мышцы получают микроповреждения – это нормальный процесс, который делает их сильнее. Но лёд сужает сосуды и мешает нормальному восстановлению, из-за чего вы теряете нужный адаптационный эффект», – заявил Слоунвайт в эксклюзивном интервью корреспонденту «Совспорта» Дарье Тубольцевой.

Читайте также

03:00, 9 октябряХоккей

«В России меньше пестицидов и ГМО, чем в США». Интервью тренера по физподготовке из НХЛ

Крэйг Слоунвайт до работы с «Шанхайскими Драконами» входил в тренерский штаб СКА. В армейском клубе канадец провёл два сезона. Примечательно, что в сезоне-2025/2026 «Шанхайские Драконы» базируются в Санкт-Петербурге.