«Шелох». В честь героя России Ивана Шелохвостова назвали кроссфит-комплекс

«Героями» называют комплексы упражнений, названные в честь погибших при исполнении долга солдат, полицейских или пожарных.

Первый отечественный кроссфит-комплекс «героя» назвали «Шелох» – в память о погибшем бойце Иване Шелохвостове. В 2003 году он пожертвовал собой, чтобы прикрыть отход однополчан, которых атаковали боевики.

Патриоты

Cтатьи | Стать героем. Почему комплексы кроссфита называют именами погибших солдат

С инициативой назвать новый воркаут именем Ивана Шелохвостова выступил кроссфит-энтузиаст из Бреста Артем Володько. Он предложил атлетам из стран СНГ выполнять комплекс «Шелох» ежегодно в дни праздников – день России, день Народного Единства и другие.

– Кроссфит зародился в Америке, и там патриотическое начало в этом спорте очень сильно. Цель «геройских» воркаутов или ВОДов – почтить память погибших участников силовых подразделений и армии. Первый ВОД придумали еще в 2005 году и назвали в честь солдата США «Мерф». С тех пор кроссфит пополнился десятками тренировок с именами погибших героев, – рассказывает Артем «Советскому спорту». – Мы живем на другом континенте, и у нас есть свои герои, которые совершали подвиги, достойные памяти. Я подумал, что в нашем кроссфит-сообществе было бы неплохо «прославлять» именно отечественных героев.

Шелох

Воркаут «Шелох» не требует сложного оборудования или специальных навыков. Его может попробовать выполнить любой человек. Нужно на время пробежать 2003 метра и затем сделать шесть раундов из 24 берпи и 45 махов гирей. Вес снаряда для мужчин 24 или 16 кг, для женщин – 12 или 8 кг.

Cтатьи | Сбрось лишний вес как чемпион по кроссфиту. Как худел Данила Шохин

– ВОД «героя» обязательно должен быть трудным и давать повышенную нагрузку на мышечную и сердечно-сосудистую выносливость. С другой стороны, он должен включать самые простые навыки и движения, чтобы комплекс могли выполнить больше людей. Третье, это определённые цифры в количестве повторений и длине дистанции. Они символизируют год рождения, возраст и год гибели Ивана, – говорит Артем Володько.

По его словам, ВОД «Шелох» стали делать в кроссфит-залах от Курска до Нефтеюганска. Артем разместил информацию о своей инициативе в пабликах, посвященных кроссфиту. Он говорит, что «Шелох» – только начало традиции отечественных «геройских» воркаутов: в ближайшем будущем таких комплексов станет больше.

Бой

Командир штурмовой группы отряда специального назначения «Витязь» Иван Шелохвостов погиб 4 февраля 2003 года в Чечне. Группа Шелохвостова проводила специальную операцию по уничтожению боевиков на окраине города Аргун.

Бойцы атаковали дом, занятый вооруженными бандитами. На помощь боевикам, засевшим в здании, пришло подкрепление. Несколько российских солдат были ранены осколками гранаты. Иван приказал группе отходить, а сам остался прикрывать сослуживцев. По одной из версий, 24-летний боец погиб, подорвав себя и боевиков гранатой, после того как закончились патроны.

Указом президента Российской Федерации от 8 июля 2003 г. № 750 старшему лейтенанту Ивану Юрьевичу Шелохвостову посмертно присвоили звание Героя Российской Федерации.