Почему фитнес-девайсы не мотивируют людей следить за собой

Популярные нынче фитнес-девайсы для многих оказываются бесполезными, потому что не могут заставить людей вести здоровый образ жизни и быстро им надоедают. К таким выводам пришли ученые из Университета Пенсильвании, чье исследование опубликовано в Journal of the American Medical Association.

Свою цель в сборе различной информации — такой, как пульс, давление, количество пройденных километров — различные браслеты выполняют. Однако они не способны заставить человека что-то изменить.

Ученые опросили 6223 пользователей подобных устройств, из которых больше половины перестали ими пользоваться, причем две три — в течение шести месяцев после покупки.

Почему же модные и полезные аксексуары оказались в итоге без дела на полках?

Во-первых, они достаточно дорогие (действительно, в России цены на функциональные фитнес-браслеты начинаются в среднем от 3 тыс руб).

Во-вторых, они не автономны — их нужно постоянно ставить на зарядку, синхронизировать с приложениями в смартфонах.

В-третьих, точность получаемой информации оставляет желать лучшего. Пользователи неоднократно отмечали, что, например, поездку на автобусе браслеты приравнивают к пройденным километрам, а плавание — к обычным шагам, хотя в инструкции заявлено другое.

Анализировать данные также сложно — их нужно собирать, делать статистику. В конечном счете, пользователи устают от такого слежения за своим образом жизни и понимают, что многие нужные им функции есть в простых смартфонах.

Еще одна причина — то, что устройства не дают советов в отличие от тех же приложений для компьютеров и телефонов. Над составлением графика питания и тренировок человек должен думать сам, браслет не подскажет рецептов.

В целом, специалисты отмечают, что фитнес-девайсы в настоящее время привлекают не совсем ту категорию людей. Они популярны у молодых и активных, зарабатывающих достаточно людей, которые часто почти не имеют проблем со здоровьем и следят за собой. Для них это лишь дополнение имиджа. Этому способствуют яркие цвета браслетов, определенный стильный вид. Многие подчеркивают, что, одевая такой браслет, они ощущают свою «принадлежность к спортивной касте», даже находясь в офисе.

В то же время, люди с заболеваниями, требующими мониторинка, такими устройствами не пользуются, хотя именно им они нужны. Те, кто покупает их для слежения за своим весом, вскоре все равно возвращается к более традиционным методикам. Неточность данных этому способствует, да и заставлять человека что-то делать вопреки его воле они могут редко. К таким функциям можно отнести разве что встроенный вибробудильник, который отрывает человека ото сна, когда тот находится в подходящей для этого фазе (не глубокого сна).

Самые полезные функции фитнес-браслетов

Пульсометр — измеряет пульс. Пригодится любому.

Мониторинг физической активности и акселерометр — очень важные вещи. С их помощью умные часы и браслеты могут собирать подробную статистику о передвижении и любой физической активности владельца. Бег, ходьба, плавание и йога — все это в идеале трекер умеет узнавать. Часы или браслет всегда находятся на руке, а значит, способны следить за всеми физическими действиями владельца. Какую статистику получает человек? Пройденную дистанцию, которая распределяется по видам физической активности. Сколько человек прошел пешком, сколько поднялся по лестнице и как много проплыл.

Мониторинг сна

Устройство отслеживает любые движения пользователя во время сна. На основе этой информации может фиксироваться время сна, отхода ко сну и пробуждения, а также соотношение различных фаз сна. Некоторые модели обладают функцией умного будильника. Браслет разбудит пользователя вибрацией на руке в то время, когда он находится в фазе легкого сна — пробуждение не будет резким.

Мониторинг калорий

На основе статистики о передвижении и физической активности владельца многие умные часы и браслеты могут составлять статистику о сжигаемых калориях. Эта информация необходима пользователям, желающим похудеть, а также тем, кто следит за своим здоровьем и физической формой.

Влагозащита

Многие браслеты не боятся воды, в них можно принимать душ. Однако плавать на глубине способы лишь немногие.

Таймер и секундомер

Полезные функции для тренингов и просто замера времени. Являются хорошим дополнением к аксессуару,

Время работы

Варьируется от нескольких дней до месяцев. Стоит знать, что чем больше функций в браслете, тем чаще его нужно заряжать.

Совместимость с мобильными платформами

Все данные из браслета нужно отслеживать — лишь некоторые модели оснащены полноценными дисплеями. Как правило, браслеты совместимы с платформами Android и iOS, однако прошивки версий требуются современные. С платформой Windows браслет найти сложнее, хотя тоже возможно.