ЭКСКЛЮЗИВ
Бонусы букмекеров
Фитнес-Москва готовится к лету и выходит на крыши – уже прошло открытие сезона для проекта «Фитнес на крыше» от Fitness Holding, а стартует он 1 июня. Уникальный формат, где каждый сможет подняться под облака и расслабиться или же потренироваться, реализован в этом году на двух площадках – Крыше «Наркомфина» и на крыше дизайн-завода FLACON.
Этот сезон для проекта уже третий, а на старте желающим показали тренировку AntiGravity. Сначала на крыше «Флакона» были видны желто-зеленые гамаки, привязанные к потолку. Потом люди сняли обувь и решили «повисеть в облаках». Не сказать, что это было легко – даже забраться в гамак непросто, а уж сесть в нем в позу лотоса или изобразить какие-то упражнения – и вовсе задача не из легких. В условиях, когда ты не стоишь твердо на ногах, все вокруг кажется немножко невесомым.
Мастер-тренер компании AntiGravity Russia VIP Елена Ерченкова предложила всем просто получать удовольствие и показывала основные движения этого вида фитнеса.
«Как все что мы делаем впервые, мы открываем сезон, это особые ощущения, особые эмоции», - отметила Елена. Слово «антигравити» может показаться незнакомым, однако на рынке этот вид фитнеса уже порядка 5 лет. Многие не знают про фитнес-центры, но целенаправленно ищут, где позаниматься AntiGravity.
Непогода не помеха
Многих пугает фитнес на крыше: а вдруг пойдет дождь? Однако крыша удобна тем, что там есть навесы, мы в любом случае будем защищены от дождя. «От ветра – нет, но это и к лучшему, ветер создает интересные моменты работы с гамаком», - говорит мастер-тренер.
На второй крыше – «Наркомфина» - даже есть душ. Однако, как отметил директор Групповых программ УК Fitness Holding Петр Бешко, в занятиях на крыше есть своя прелесть - ветер обдувает твое тело и ты не так сильно потеешь. Летом комфортнее заниматься снаружи, чем в помещении с кондиционером.
Чем заняться
«Мы провели свои внутренние исследования и поняли, что зумба, антигравити, функциональный тренинг, пилатес, йога и тренировки на развитие гибкости – это пожалуй все, что нужно современному человеку в мегаполисе», - отметил Sovsport.ru Петр Бешко.
Видов программ довольно много, целых 10. Среди них уже знакомые нам AntiGravity, Pilates, Yoga. Есть и новинки, которые просто по названию сложно запомнить. Допустим, Vinyasa Flow / Yoga Detox - практика с акцентом на очистительные дыхательные техники, укрепление мышц брюшного пресса и скрутки. Также будут тренировки танцевального направления – ZUMBA на основе латинских и мировых ритмов, Ballet story из классической хореографии, PortDeBras – тоже из хореографии и джазовых элементов. Классические виды фитнеса тоже не останутся в стороне – есть SoftTraining (несложные аэробные упражнения), Stretch (программа для плавного вытягивания мышц всего тела, увеличение подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, развитие гибкости), Functional Training. В основе функционального тренинга по сути – то, к чему все привыкли в фитнес-центрах. Комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Там и силовые, и кардио-нагрузки.
Проходить занятия будут каждый день с утра и вечером, длится одна тренировка около часа. Таким, образом, приобщиться к фитнесу смогут люди с разным графиком работы и жизни. Однако просто так прийти и заниматься не получится – необходимо заранее оплатить занятие или сразу несколько через официальный сайт. Цены варьируются от 800 до 1100 рублей, и предыдущие годы проект окупался – так что организаторы надеются, что кризис не станет помехой для фитнес-любителей. В этом году можно заниматься и индивидуально.
Идеи и желания
Встретить рассвет или закат на крыше под ритмы танца или песнопений, а то и вовсе в тишине. Это не фитнес в парке, не фитнес на каком-нибудь озере. В России пока не слишком развита практика приспосабливать крыши под свои нужды. Как же такая идея пришла в голову организаторам?
«На самом деле, всегда манила высота, и поэтому я с удовольствием согласился на приглашение одних наших партнеров попробовать занятия провести на крыше. Уже 3 года назад это произошло. Я поднялся на крышу здания Наркомфина с мыслями, что там, наверное, можно проводить пилатес, я увидел там такие конструкции, на которые можно было подвешиваться. И как раз это совпало с моментом, когда мы стали продвигать антигравити в России, тогда эта идея меня окончательно и покорила», - вспоминает Петр Бешко.
С одной стороны, проект интересен для тех, кому хочется вырваться из залов на свободу. А с другой стороны – той аудитории, которая в фитнес-центры не ходит, а «тусовка» того же Флакона ей близка. По словам Петра, состав занимающихся – где-то 50 на 50. Есть большой процент людей, которые просто ищут в Интернете именно проект «Фитнес на крыше» или как им провести время.
