Как правильно разогревать мышцы: урок от одного из лучших теннисистов

Чтобы не остыть, перед решающим сетом полуфинала Australian Open Стэн Вавринка провел тренировку прямо на центральном корте.

Швейцарец ждал, пока его соперник Роджер Федерер вернется на корт, больше шести минут: ненадолго отлучился сам, потом укутался в полотенца.

На седьмой минуте он не выдержал: принял вот такой упор.

И сделал несколько повторов упражнения, на обе ноги:

А за ними наклоны вперед со скрещиванием ног.

Выиграть матч у Вавринки в итоге не получилось, в финал Australian Open вышел Федерер. Возможно, во время медицинского тайм-аута за пределами корта он делал еще более полезные упражнения.