Лучшая музыка для бега. Треки, под которые летишь как Усэйн Болт

Под какую музыку бегать лучше всего. По просьбе «Советского спорта» своим плейлистом для бега поделилась Яна Кржижановская, председатель бегового клуба Wake&Run.

Margaret Berger – I feed you my love

Прямая речь: «Не секрет, что лучше всего бежится под так называемые «power songs» – треки с сильным инструментальным рядом и припевами, которые по-настоящему заряжают на свершения. Эта песня норвежской исполнительницы стимулирует выработку адреналина, как ничто другое. Она не только задает ритм и отвлекает от внешних раздражителей – когда слушаешь ее, то, кажется, даже на физиологическом уровне начинаешь бежать лучше».

Kevin Rudolf – In the city

Прямая речь: «Этот трек – в составе саундтрека к шестой части культовой франшизы «Форсаж», которая как раз ассоциируется с автомобилями, гонками и скоростью. Слушая такой трек, представляешь, что ты и сам отчасти становишься гоночной машиной, и энергия из тебя просто фонтанирует!»

Of Monsters and Men – Dirty Paws

Прямая речь: «Бег – это в том числе и путешествие. Но путешествие не только по маршруту движения и выбранной дистанции. Бег – это еще и путешествие внутрь самого себя. Во время пробежки ты много времени находишься наедине с собой: у тебя есть время узнать самого себя лучше, забраться в глубины собственного «я».

Тайм-менеджмент бегуна – как встроить бег в рабочие будни

Исландская группа, чей трек вошел в саундтрек к фильму «Невероятная жизнь Уолтера Митти», как нельзя лучше передает своей музыкой дух путешествий, исканий и самопознания. То, что нужно бегуну!»

Zack Hemsey – The Way

Прямая речь: «Довольно долгое вступление и очень мощный разгон песни, помогают не сбавлять беговой темп и все время находиться в тонусе! Само название песни – «путь», настраивает на долгое сражение с дистанцией, ее трудностями и самим собой!»

Pink – Try (Remix)

Прямая речь: «Если все прошлые треки, по моим наблюдениям, осели в плейлистах скорее мужчин, чем женщин, то этот – исключительно женский выбор. Песня сама по себе сильная, а миксовая обработка расставляет в ней нужные акценты и заставляет тебя просто взрываться и ускоряться, даже если стало совсем тяжело.

Как заработать деньги на марафонах

Включайте этот трек в самом начале бега для нужного запала или середине длинной дистанции, когда не хватает мотивации. Выдержка из припева: «Ты должен подниматься, пытаться, пытаться и снова пытаться...» говорит сама за себя».

Shakira – Try everything

Прямая речь: «Еще одна песня, под которую любят бегать девушки. Она заставляет поверить в себя и не сдаться на полпути – когда так хочется остановиться и все бросить».

Eminem – Lose yourself

Прямая речь: «Трек, вошедший в список 500 величайших песен всех времён по версии журнала Rolling Stone – просто незаменимый для бегуна. Под песню Eminema хорошо обгонять соперников на трассе, оставляя их далеко позади себя. Или делать взрывные ускорения на интенсивной тренировке – выжимая из своего тела абсолютно все ресурсы».

Within temptation feat Xzibit – And we run

Прямая речь: «Совместное творчество голландских исполнителей готического металла и американского рэппера никого не оставит равнодушным. Мощный звук, сильный вокал – все вместе это создает просто взрывной заряд. Бежать медленно под этот трек решительно невозможно!»