Похудеть наверняка

По словам доктора Меган Батрин из Дрексельского университета, все гениальное просто. Каждое утро необходимо взвешиваться. Доктор уверена, тотальный контроль помогает держать себя в руках, не переедать и не забывать о пользе здорового образа жизни.

Даже самые незначительные изменения в лучшую сторону- мощный мотиватор. Почувствовав удовлетворение от результата один раз, непременно захочется его повторить. И это не пустые слова. Специалисты провели эксперимент с участием 295 женщин разной весовой категории. Каждой измерили индекс массы тела и процент жира. Через полгода, год и два проверка повторялась.
В течение проверок, каждая женщина отчитывалась о частоте своих взвешиваний. Если это происходило минимум раз в день, лишние граммы набирались реже. И индекс массы тела был ниже, чем у остальных. Удивительно, но это работает даже в том случае, если вес женщины изначально выше.