Родителям на заметку: как воспитать олимпийского чемпиона

Интересные подробности встречи в блиц-опросе Life&Style

С какого возраста приступать?

- Пойти на занятия можно с 2- 3 лет. Я занимаюсь с 5. Есть специальные детские бассейны, куда можно водить совсем маленьких. 10 – 11 лет – это уже критический возраст. Не факт, что позже получится. Ключ к успеху – найти хорошего тренера и всегда его слушаться. Тогда можно научиться хорошо плавать и не утонуть.

Какие упражнения для поддержания формы делать дома

- Я активно занимаюсь только в период сборов. А так- по желанию. Мне лично нравятся брусья. Недавно я отдыхал на Мальдивских островах. Плавал каждое утро, но больше для удовольствия. Вообще, мой тренер говорит: Отдыхать, значит отдыхать.

Рацион

- Когда идет тренировочный процесс, я даже не завтракаю. Кушаю только после. С полным организмом тренироваться не хочется. У меня три приема пищи. Но позволяю я себе все: и мучное, и сладкое, и бургеры.  Все, что угодно могу съесть. Кофе утром не пью. Только в выходные.  

Расписание

- На сборах у меня день расписан по минутам: утром я просыпаюсь, завтракаю, иду на тренировку, которая составляет три часа ( 1 час – это зал, 2 часа – бассейн), потом обед, дневной сон ( 1.5 часа), затем опять тренировка в течении трех часов и ужин. Вечером я смотрю сериалы или играю в приставку. Засыпаю обычно около полуночи, когда доиграю в playstation.

Первые деньги

- Это были детские соревнования. Я выиграл 5 первых мест, 5 золотых медалей, за каждую из которых давали по 500 рублей. Я купил маме в подарок электрический комбайн.

Планы на будущее

- Получить права, усовершенствовать английский. Пока олимпийская машина стоит в гараже и ждет своего часа

Пожелание читателям

- Успехов, крепкого здоровья. А главное  – это заниматься спортом. Без этого никуда. Ежедневные занятия спортом – тогда и будет крепкое здоровье, красота