Спорт в школьном возрасте продлевает жизнь
В университете Вандербильта провели масштабные исследование. Специалисты изучили данные 74 941 китаянок в возрасте от 40 до 70 лет, обращая внимание на уровень их физических нагрузок в разном возрасте – в школе и после 35 лет. Женщин опрашивали каждые 2-3 года и параллельно оценивали состояние их здоровья.
В результате, ученые выяснили, у женщин, которые тренировались регулярно (минимум раз в неделю) и занимались командными видами спорта, оказался снижен риск развития рака, сердечно-сосудистых и многих хронических болезней.
У женщин, ведущих активный образ жизни (в спортивном смысле) в подростковом возрасте, смерть от рака наступала на 13% реже, а от различных сердечно-сосудистых заболеваний - на 17%.
Ученые приводят еще много цифр, связанных с конкретными заболеваниями, но все они подтверждают: у любителей спорта смертность снижена на 20%.
Хотите верьте, хотите нет, но советуем начать бегать по утрам или приседать по средам и пятницам, даже если ваш подростковый возраст остался в далеком прошлом. На всякий случай.
