Регулярные проверки
веса должно быть обязательными, чтобы
остановить «стремительно растущий»
уровень ожирения в мире. Такую мысль
высказали эксперты в ходе Национального
форума по ожирению в Великобритании,
пишет The Daily Mail.
Это касается не только взрослых, но и детей — их лучше взвешивать каждый год, поскольку родители не замечают их набора веса.
Эксперты отметили, что Венгрия и Англия — европейские «лидеры» по ожирению среди населения. За последние 20 лет уровень ожирения вырос в 2 раза. 67% британцев страдают от избыточного веса или ожирения. Также тревожна ситуация среди детей - 22,5% мальчиков и девочек имеют избыточный вес или страдают ожирением в возрасте четырех или пяти лет.
Частое взвешивание в основном практикуют уже сидящие на диетах люди. Но они часто поздно «спохватываются» - когда не могут влезть в привычную одежду или лишний вес становится очевидным.
Ученые из Финляндии ранее выяснили, что люди быстрее худеют, если проверяют свой вес не реже раза в неделю. Те же, кто делает это не слишком часто, добиваются куда меньшего эффекта от своих диет и упражнений.
Исследование провели специалисты Tempere Univeristy of Technology in Finland. В экспериментах участвовали 40 человек, страдающих ожирением. Они взвешивались на протяжении года 2 838 раз. По словам специалистов, люди, которые взвешивались особо часто, скорее всего, относились к похудению с максимальной серьезностью и особым настроем.
Кроме того, выяснилось, что в разные дни недели показатели веса могут быть разными. Как отметили ученые, у большинства участников эксперимента самый низкий вес наблюдался по средам — в середине недели.