Частые взвешивания могут привести к панике и булимии

Каждый, кто стремится похудеть, задается вопросом, как часто ему нужно взвешиваться. Специалисты пришли к выводам, что вес человека не всегда показателен, а частые взвешивания могут стать даже поводом для психических расстройств, сообщает The Age.

Конечно, с одной стороны, при наборе мышечной массы из-за занятий в тренажерном зале вес наоборот увеличивается. При этом жировая прослойка уменьшается. В таком случае весы — не лучший показатель и помощник.

С другой стороны, врачи призывают регулярно взвешиваться, поскольку если этого совсем не делать, можно не заметить увеличение цифр.

Между тем, иногда постоянные взвешивания перерастают в маниакальные состояния, ведут к булимии или анорексии. Для людей, склонных к данным недугам, цифры на весах напрямую связаны с самооценкой, и они паникуют.

Кроме того, не все знают, что взвешиваться нужно с умом — по будням люди сбрасывают вес , а в выходные вновь набирают. Также стоит учесть объемы выпитой воды.Как отметили ученые, у большинства участников эксперимента самый низкий вес наблюдается по средам — в середине недели.

Ранее ученые из Финляндии выяснили, что люди быстрее худеют, если проверяют свой вес не реже раза в неделю. Те же, кто делает это не слишком часто, добиваются куда меньшего эффекта от своих диет и упражнений.

Самых лучших результатов в экспериментах добились те, кто взвешивался в среднем не реже раза в 6 дней. По словам специалистов, люди, которые взвешивались особо часто, скорее всего, относились к похудению с максимальной серьезностью и особым настроем.