Врачи рекомендуют заниматься пилатесом с осторожностью
Несмотря на то, что пилатес считается довольно безопасным видом фитнеса, даже на таких занятиях можно получить травму. Например, как пишет The Daily Mail, у одной женщины из Великобритании из-за пилатеса начала вытекать спинно-мозговая жидкость и появились сильнейшие головные боли.
Классические занятия по пилатесу предполагают много упражнений на растяжку, в том числе с использованием ремней и веревок. Во время одного такого занятия женщина ощутила неожиданный хлопок в шее с левой стороны. Врачи сказали, что у нее травма шеи, выписали обезболивающие препараты и физиотерапию.
Однако женщине пришлось обратиться в «Скорую помощь» - медики провели сканирование и заявили, что на занятиях у нее произошел разрыв выстилки спинного мозга в области шеи. К счастью, британке оказали необходимую помощь, сейчас она уже здорова.
Пилатес знаменит тем, что, как считается, им можно заниматься в любом месте и людям любого возраста. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Отличительной особенностью пилатеса является упор на взаимодействие в процессе тренировок разума и тела. Люди концентрируются на том, чтобы осознавать и чувствовать каждое свое движение, а также на правильном дыхании.
Статьи по теме
Мысли о физических упражнениях помогают мышцам расти
